Clases virtuales en Your Blue Store Studio
Participe en nuestras clases de ejercicios virtuales en vivo en la página de Facebook de BCBSRI, de lunes a viernes a las 10:00 a. m. y a las 2:00 p. m. También dictamos seminarios informativos de forma periódica. Síganos en Facebook para mantenerse informado sobre todos los eventos.
Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Fortalezca, estire y tonifique todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves, técnicas de respiración, relajación y meditación. Promueve el bienestar general de la mente, el cuerpo y el espíritu.
Trabaje sus abdominales, la zona baja de la espalda y los glúteos para fortalecer, tonificar y estabilizar los músculos centrales.
Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Fortalezca, estire y tonifique todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves, técnicas de respiración, relajación y meditación. Promueve el bienestar general de la mente, el cuerpo y el espíritu.
Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.
Manténgase firme y sea más flexible. Esta clase se centra en ejercicios de tonificación y flexibilidad para todo el cuerpo. Ofrece muchos ejercicios de elongación para que pueda moverse mejor, agacharse más fácilmente y mejorar la flexibilidad.
Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Fortalezca, estire y tonifique todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves, técnicas de respiración, relajación y meditación. Promueve el bienestar general de la mente, el cuerpo y el espíritu.
Esta es una clase perfecta si nunca hizo ejercicio o si hace mucho tiempo que no lo hace. Ejercitará todo el cuerpo con ejercicios básicos fáciles de seguir en un ambiente cómodo.
Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Fortalezca, estire y tonifique todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves, técnicas de respiración, relajación y meditación. Promueve el bienestar general de la mente, el cuerpo y el espíritu.
Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Fortalezca, estire y tonifique todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves, técnicas de respiración, relajación y meditación. Promueve el bienestar general de la mente, el cuerpo y el espíritu.
Cocine junto con Kathi: la primavera es una época emocionante del año para cocinar. ¡Acompáñenos en esta "cocina" para obtener ideas innovadoras sobre cómo preparar platos simples "saludables para el cerebro" con ingredientes prometedores de temporada!
Una combinación de yoga y pilates. Esta clase se enfoca en la fuerza, flexibilidad y espiritualidad mientras desarrolla la fuerza de los músculos profundos y de la zona abdominal, el centro del cuerpo y la postura general.
Clase que se centra en la meditación con movimientos lentos y rítmicos. Integre su respiración y su conciencia para liberar energía. Cree calma y fortalezca la zona media. Además, esta práctica reduce el estrés y la ansiedad, aumenta la conciencia y la flexibilidad, y promueve el bienestar general y la relajación.
Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.
Trabaje sus abdominales, la zona baja de la espalda y los glúteos para fortalecer, tonificar y estabilizar los músculos centrales.
Trabaje sus abdominales, la zona baja de la espalda y los glúteos para fortalecer, tonificar y estabilizar los músculos centrales.
Una combinación de yoga y pilates. Esta clase se enfoca en la fuerza, flexibilidad y espiritualidad mientras desarrolla la fuerza de los músculos profundos y de la zona abdominal, el centro del cuerpo y la postura general.
Esta es una clase perfecta si nunca hizo ejercicio o si hace mucho tiempo que no lo hace. Ejercitará todo el cuerpo con ejercicios básicos fáciles de seguir en un ambiente cómodo.
Una clase de ejercicios de modelación que tonifica el tren superior e inferior mediante el peso del cuerpo y bandas de resistencia. Además, la clase se centra en los abdominales y los grupos musculares de la zona baja de la espalda.
Trabaje sus abdominales, la zona baja de la espalda y los glúteos para fortalecer, tonificar y estabilizar los músculos centrales.
Trabaje sus abdominales, la zona baja de la espalda y los glúteos para fortalecer, tonificar y estabilizar los músculos centrales.
Ser más flexible puede ayudarlo a cuidar su cuerpo y a reducir el riesgo de lesionarse. Aprenda a estirarse de manera segura y a adaptar este ejercicio a su día.
Una combinación de yoga y pilates. Esta clase se enfoca en la fuerza, flexibilidad y espiritualidad mientras desarrolla la fuerza de los músculos profundos y de la zona abdominal, el centro del cuerpo y la postura general.
Manténgase firme y sea más flexible. Esta clase se centra en ejercicios de tonificación y flexibilidad para todo el cuerpo. Ofrece muchos ejercicios de elongación para que pueda moverse mejor, agacharse más fácilmente y mejorar la flexibilidad.
Una clase de fortalecimiento físico que utiliza técnicas de entrenamiento específico de la parte inferior del cuerpo para aumentar la estabilidad y mejorar el equilibrio. Incorpora ejercicios de fuerza, equilibrio, resistencia y flexibilidad.
Manténgase firme y sea más flexible. Esta clase se centra en ejercicios de tonificación y flexibilidad para todo el cuerpo. Ofrece muchos ejercicios de elongación para que pueda moverse mejor, agacharse más fácilmente y mejorar la flexibilidad.
Fortalezca y tonifique su tren inferior con abdominales, sentadillas y estocadas. Trabaje sus abdominales, cuádriceps, tendones de la corva y glúteos con pesas.
Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.
Esta clase, que ofrece una combinación de entrenamiento cardiovascular y de fuerza (usando el peso del cuerpo), lo ayudará a modelar, tonificar y quemar calorías mientras pasa rápidamente de un ejercicio a otro.
Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.
Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Fortalezca, estire y tonifique todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves, técnicas de respiración, relajación y meditación. Promueve el bienestar general de la mente, el cuerpo y el espíritu.
Esta clase, que ofrece una combinación de entrenamiento cardiovascular y de fuerza (usando el peso del cuerpo), lo ayudará a modelar, tonificar y quemar calorías mientras pasa rápidamente de un ejercicio a otro.
Trabaje sus abdominales, la zona baja de la espalda y los glúteos para fortalecer, tonificar y estabilizar los músculos centrales.
Clase que se centra en la meditación con movimientos lentos y rítmicos. Integre su respiración y su conciencia para liberar energía. Cree calma y fortalezca la zona media. Además, esta práctica reduce el estrés y la ansiedad, aumenta la conciencia y la flexibilidad, y promueve el bienestar general y la relajación.
Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.
Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.
Manténgase firme y sea más flexible. Esta clase se centra en ejercicios de tonificación y flexibilidad para todo el cuerpo. Ofrece muchos ejercicios de elongación para que pueda moverse mejor, agacharse más fácilmente y mejorar la flexibilidad.
Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Fortalezca, estire y tonifique todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves, técnicas de respiración, relajación y meditación. Promueve el bienestar general de la mente, el cuerpo y el espíritu.
Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Fortalezca, estire y tonifique todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves, técnicas de respiración, relajación y meditación. Promueve el bienestar general de la mente, el cuerpo y el espíritu.
Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Fortalezca, estire y tonifique todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves, técnicas de respiración, relajación y meditación. Promueve el bienestar general de la mente, el cuerpo y el espíritu.
Trabaje sus abdominales, la zona baja de la espalda y los glúteos para fortalecer, tonificar y estabilizar los músculos centrales.
Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.
Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.
Cada clase comienza con ejercicios para moverse cómodamente y con seguridad al compás de ritmos latinos, con pasos de salsa básicos. Danzará al ritmo de secuencias de baile sencillas, así como divertidas combinaciones de salsa. No se requiere experiencia en baile.
Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Fortalezca, estire y tonifique todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves, técnicas de respiración, relajación y meditación. Promueve el bienestar general de la mente, el cuerpo y el espíritu.
Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.
Clase que se centra en la meditación con movimientos lentos y rítmicos. Integre su respiración y su conciencia para liberar energía. Cree calma y fortalezca la zona media. Además, esta práctica reduce el estrés y la ansiedad, aumenta la conciencia y la flexibilidad, y promueve el bienestar general y la relajación.
Esta es una clase perfecta si nunca hizo ejercicio o si hace mucho tiempo que no lo hace. Ejercitará todo el cuerpo con ejercicios básicos fáciles de seguir en un ambiente cómodo.
Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Fortalezca, estire y tonifique todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves, técnicas de respiración, relajación y meditación. Promueve el bienestar general de la mente, el cuerpo y el espíritu.
Manténgase firme y sea más flexible. Esta clase se centra en ejercicios de tonificación y flexibilidad para todo el cuerpo. Ofrece muchos ejercicios de elongación para que pueda moverse mejor, agacharse más fácilmente y mejorar la flexibilidad.
Trabaje sus abdominales, la zona baja de la espalda y los glúteos para fortalecer, tonificar y estabilizar los músculos centrales.
Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.
Esta clase, que ofrece una combinación de entrenamiento cardiovascular y de fuerza (usando el peso del cuerpo), lo ayudará a modelar, tonificar y quemar calorías mientras pasa rápidamente de un ejercicio a otro.
Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.
Una combinación de yoga y pilates. Esta clase se enfoca en la fuerza, flexibilidad y espiritualidad mientras desarrolla la fuerza de los músculos profundos y de la zona abdominal, el centro del cuerpo y la postura general.
Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Fortalezca, estire y tonifique todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves, técnicas de respiración, relajación y meditación. Promueve el bienestar general de la mente, el cuerpo y el espíritu.
Fortalezca y tonifique su tren inferior con abdominales, sentadillas y estocadas. Trabaje sus abdominales, cuádriceps, tendones de la corva y glúteos con pesas.
Clase que se centra en la meditación con movimientos lentos y rítmicos. Integre su respiración y su conciencia para liberar energía. Cree calma y fortalezca la zona media. Además, esta práctica reduce el estrés y la ansiedad, aumenta la conciencia y la flexibilidad, y promueve el bienestar general y la relajación.
Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Fortalezca, estire y tonifique todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves, técnicas de respiración, relajación y meditación. Promueve el bienestar general de la mente, el cuerpo y el espíritu.
Trabaje sus abdominales, la zona baja de la espalda y los glúteos para fortalecer, tonificar y estabilizar los músculos centrales.
Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.
Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Fortalezca, estire y tonifique todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves, técnicas de respiración, relajación y meditación. Promueve el bienestar general de la mente, el cuerpo y el espíritu.
Manténgase firme y sea más flexible. Esta clase se centra en ejercicios de tonificación y flexibilidad para todo el cuerpo. Ofrece muchos ejercicios de elongación para que pueda moverse mejor, agacharse más fácilmente y mejorar la flexibilidad.
Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Fortalezca, estire y tonifique todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves, técnicas de respiración, relajación y meditación. Promueve el bienestar general de la mente, el cuerpo y el espíritu.
Esta es una clase perfecta si nunca hizo ejercicio o si hace mucho tiempo que no lo hace. Ejercitará todo el cuerpo con ejercicios básicos fáciles de seguir en un ambiente cómodo.
Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Fortalezca, estire y tonifique todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves, técnicas de respiración, relajación y meditación. Promueve el bienestar general de la mente, el cuerpo y el espíritu.
Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Fortalezca, estire y tonifique todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves, técnicas de respiración, relajación y meditación. Promueve el bienestar general de la mente, el cuerpo y el espíritu.
Una dieta de origen vegetal es sabrosa, asequible y no significa que deba dejar de comer carne por completo.
Clase que se centra en la meditación con movimientos lentos y rítmicos. Integre su respiración y su conciencia para liberar energía. Cree calma y fortalezca la zona media. Además, esta práctica reduce el estrés y la ansiedad, aumenta la conciencia y la flexibilidad, y promueve el bienestar general y la relajación.
Trabaje sus abdominales, la zona baja de la espalda y los glúteos para fortalecer, tonificar y estabilizar los músculos centrales.
Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.
Trabaje sus abdominales, la zona baja de la espalda y los glúteos para fortalecer, tonificar y estabilizar los músculos centrales.
Una combinación de yoga y pilates. Esta clase se enfoca en la fuerza, flexibilidad y espiritualidad mientras desarrolla la fuerza de los músculos profundos y de la zona abdominal, el centro del cuerpo y la postura general.
Esta es una clase perfecta si nunca hizo ejercicio o si hace mucho tiempo que no lo hace. Ejercitará todo el cuerpo con ejercicios básicos fáciles de seguir en un ambiente cómodo.
Una clase de ejercicios de modelación que tonifica el tren superior e inferior mediante el peso del cuerpo y bandas de resistencia. Además, la clase se centra en los abdominales y los grupos musculares de la zona baja de la espalda.
Trabaje sus abdominales, la zona baja de la espalda y los glúteos para fortalecer, tonificar y estabilizar los músculos centrales.
Trabaje sus abdominales, la zona baja de la espalda y los glúteos para fortalecer, tonificar y estabilizar los músculos centrales.
Los pies son los amortiguadores del cuerpo; aproximadamente un cuarto de los huesos está en los pies. Vea cómo evitar lesiones comunes y elija los zapatos adecuados.
Una combinación de yoga y pilates. Esta clase se enfoca en la fuerza, flexibilidad y espiritualidad mientras desarrolla la fuerza de los músculos profundos y de la zona abdominal, el centro del cuerpo y la postura general.
Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.
Una clase de fortalecimiento físico que utiliza técnicas de entrenamiento específico de la parte inferior del cuerpo para aumentar la estabilidad y mejorar el equilibrio. Incorpora ejercicios de fuerza, equilibrio, resistencia y flexibilidad.
Manténgase firme y sea más flexible. Esta clase se centra en ejercicios de tonificación y flexibilidad para todo el cuerpo. Ofrece muchos ejercicios de elongación para que pueda moverse mejor, agacharse más fácilmente y mejorar la flexibilidad.
Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.
Fortalezca y tonifique su tren inferior con abdominales, sentadillas y estocadas. Trabaje sus abdominales, cuádriceps, tendones de la corva y glúteos con pesas.
Esta clase, que ofrece una combinación de entrenamiento cardiovascular y de fuerza (usando el peso del cuerpo), lo ayudará a modelar, tonificar y quemar calorías mientras pasa rápidamente de un ejercicio a otro.
Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.
Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Fortalezca, estire y tonifique todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves, técnicas de respiración, relajación y meditación. Promueve el bienestar general de la mente, el cuerpo y el espíritu.
Esta clase, que ofrece una combinación de entrenamiento cardiovascular y de fuerza (usando el peso del cuerpo), lo ayudará a modelar, tonificar y quemar calorías mientras pasa rápidamente de un ejercicio a otro.
Trabaje sus abdominales, la zona baja de la espalda y los glúteos para fortalecer, tonificar y estabilizar los músculos centrales.
Clase que se centra en la meditación con movimientos lentos y rítmicos. Integre su respiración y su conciencia para liberar energía. Cree calma y fortalezca la zona media. Además, esta práctica reduce el estrés y la ansiedad, aumenta la conciencia y la flexibilidad, y promueve el bienestar general y la relajación.
Ser más flexible puede ayudarlo a cuidar su cuerpo y a reducir el riesgo de lesionarse. Aprenda a estirarse de manera segura y a adaptar este ejercicio a su día.
Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.
Manténgase firme y sea más flexible. Esta clase se centra en ejercicios de tonificación y flexibilidad para todo el cuerpo. Ofrece muchos ejercicios de elongación para que pueda moverse mejor, agacharse más fácilmente y mejorar la flexibilidad.
Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Fortalezca, estire y tonifique todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves, técnicas de respiración, relajación y meditación. Promueve el bienestar general de la mente, el cuerpo y el espíritu.
Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Fortalezca, estire y tonifique todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves, técnicas de respiración, relajación y meditación. Promueve el bienestar general de la mente, el cuerpo y el espíritu.
Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Fortalezca, estire y tonifique todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves, técnicas de respiración, relajación y meditación. Promueve el bienestar general de la mente, el cuerpo y el espíritu.
Trabaje sus abdominales, la zona baja de la espalda y los glúteos para fortalecer, tonificar y estabilizar los músculos centrales.
Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.
Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.
Cada clase comienza con ejercicios para moverse cómodamente y con seguridad al compás de ritmos latinos, con pasos de salsa básicos. Danzará al ritmo de secuencias de baile sencillas, así como divertidas combinaciones de salsa. No se requiere experiencia en baile.
Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Fortalezca, estire y tonifique todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves, técnicas de respiración, relajación y meditación. Promueve el bienestar general de la mente, el cuerpo y el espíritu.
Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.
Clase que se centra en la meditación con movimientos lentos y rítmicos. Integre su respiración y su conciencia para liberar energía. Cree calma y fortalezca la zona media. Además, esta práctica reduce el estrés y la ansiedad, aumenta la conciencia y la flexibilidad, y promueve el bienestar general y la relajación.
Esta es una clase perfecta si nunca hizo ejercicio o si hace mucho tiempo que no lo hace. Ejercitará todo el cuerpo con ejercicios básicos fáciles de seguir en un ambiente cómodo.
Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Fortalezca, estire y tonifique todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves, técnicas de respiración, relajación y meditación. Promueve el bienestar general de la mente, el cuerpo y el espíritu.
Manténgase firme y sea más flexible. Esta clase se centra en ejercicios de tonificación y flexibilidad para todo el cuerpo. Ofrece muchos ejercicios de elongación para que pueda moverse mejor, agacharse más fácilmente y mejorar la flexibilidad.
Trabaje sus abdominales, la zona baja de la espalda y los glúteos para fortalecer, tonificar y estabilizar los músculos centrales.
Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.
Esta clase, que ofrece una combinación de entrenamiento cardiovascular y de fuerza (usando el peso del cuerpo), lo ayudará a modelar, tonificar y quemar calorías mientras pasa rápidamente de un ejercicio a otro.
Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.
Una combinación de yoga y pilates. Esta clase se enfoca en la fuerza, flexibilidad y espiritualidad mientras desarrolla la fuerza de los músculos profundos y de la zona abdominal, el centro del cuerpo y la postura general.
Una dieta de origen vegetal es sabrosa, asequible y no significa que deba dejar de comer carne por completo.
Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Fortalezca, estire y tonifique todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves, técnicas de respiración, relajación y meditación. Promueve el bienestar general de la mente, el cuerpo y el espíritu.
Clase que se centra en la meditación con movimientos lentos y rítmicos. Integre su respiración y su conciencia para liberar energía. Cree calma y fortalezca la zona media. Además, esta práctica reduce el estrés y la ansiedad, aumenta la conciencia y la flexibilidad, y promueve el bienestar general y la relajación.
Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Fortalezca, estire y tonifique todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves, técnicas de respiración, relajación y meditación. Promueve el bienestar general de la mente, el cuerpo y el espíritu.
Trabaje sus abdominales, la zona baja de la espalda y los glúteos para fortalecer, tonificar y estabilizar los músculos centrales.
Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.
Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Fortalezca, estire y tonifique todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves, técnicas de respiración, relajación y meditación. Promueve el bienestar general de la mente, el cuerpo y el espíritu.
Manténgase firme y sea más flexible. Esta clase se centra en ejercicios de tonificación y flexibilidad para todo el cuerpo. Ofrece muchos ejercicios de elongación para que pueda moverse mejor, agacharse más fácilmente y mejorar la flexibilidad.
Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Fortalezca, estire y tonifique todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves, técnicas de respiración, relajación y meditación. Promueve el bienestar general de la mente, el cuerpo y el espíritu.
Esta es una clase perfecta si nunca hizo ejercicio o si hace mucho tiempo que no lo hace. Ejercitará todo el cuerpo con ejercicios básicos fáciles de seguir en un ambiente cómodo.
Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Fortalezca, estire y tonifique todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves, técnicas de respiración, relajación y meditación. Promueve el bienestar general de la mente, el cuerpo y el espíritu.
Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Fortalezca, estire y tonifique todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves, técnicas de respiración, relajación y meditación. Promueve el bienestar general de la mente, el cuerpo y el espíritu.
Clase que se centra en la meditación con movimientos lentos y rítmicos. Integre su respiración y su conciencia para liberar energía. Cree calma y fortalezca la zona media. Además, esta práctica reduce el estrés y la ansiedad, aumenta la conciencia y la flexibilidad, y promueve el bienestar general y la relajación.
Una combinación de yoga y pilates. Esta clase se enfoca en la fuerza, flexibilidad y espiritualidad mientras desarrolla la fuerza de los músculos profundos y de la zona abdominal, el centro del cuerpo y la postura general.
Una dieta de origen vegetal es sabrosa, asequible y no significa que deba dejar de comer carne por completo.
Trabaje sus abdominales, la zona baja de la espalda y los glúteos para fortalecer, tonificar y estabilizar los músculos centrales.
Trabaje sus abdominales, la zona baja de la espalda y los glúteos para fortalecer, tonificar y estabilizar los músculos centrales.
Una combinación de yoga y pilates. Esta clase se enfoca en la fuerza, flexibilidad y espiritualidad mientras desarrolla la fuerza de los músculos profundos y de la zona abdominal, el centro del cuerpo y la postura general.
Esta es una clase perfecta si nunca hizo ejercicio o si hace mucho tiempo que no lo hace. Ejercitará todo el cuerpo con ejercicios básicos fáciles de seguir en un ambiente cómodo.
Una clase de ejercicios de modelación que tonifica el tren superior e inferior mediante el peso del cuerpo y bandas de resistencia. Además, la clase se centra en los abdominales y los grupos musculares de la zona baja de la espalda.
Trabaje sus abdominales, la zona baja de la espalda y los glúteos para fortalecer, tonificar y estabilizar los músculos centrales.
Trabaje sus abdominales, la zona baja de la espalda y los glúteos para fortalecer, tonificar y estabilizar los músculos centrales.
Una combinación de yoga y pilates. Esta clase se enfoca en la fuerza, flexibilidad y espiritualidad mientras desarrolla la fuerza de los músculos profundos y de la zona abdominal, el centro del cuerpo y la postura general.
Manténgase firme y sea más flexible. Esta clase se centra en ejercicios de tonificación y flexibilidad para todo el cuerpo. Ofrece muchos ejercicios de elongación para que pueda moverse mejor, agacharse más fácilmente y mejorar la flexibilidad.
Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.
Una clase de fortalecimiento físico que utiliza técnicas de entrenamiento específico de la parte inferior del cuerpo para aumentar la estabilidad y mejorar el equilibrio. Incorpora ejercicios de fuerza, equilibrio, resistencia y flexibilidad.
Manténgase firme y sea más flexible. Esta clase se centra en ejercicios de tonificación y flexibilidad para todo el cuerpo. Ofrece muchos ejercicios de elongación para que pueda moverse mejor, agacharse más fácilmente y mejorar la flexibilidad.
Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.
Fortalezca y tonifique su tren inferior con abdominales, sentadillas y estocadas. Trabaje sus abdominales, cuádriceps, tendones de la corva y glúteos con pesas.
Esta clase, que ofrece una combinación de entrenamiento cardiovascular y de fuerza (usando el peso del cuerpo), lo ayudará a modelar, tonificar y quemar calorías mientras pasa rápidamente de un ejercicio a otro.
Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.
Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Fortalezca, estire y tonifique todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves, técnicas de respiración, relajación y meditación. Promueve el bienestar general de la mente, el cuerpo y el espíritu.
Los pies son los amortiguadores del cuerpo; aproximadamente un cuarto de los huesos está en los pies. Vea cómo evitar lesiones comunes y elija los zapatos adecuados.
Esta clase, que ofrece una combinación de entrenamiento cardiovascular y de fuerza (usando el peso del cuerpo), lo ayudará a modelar, tonificar y quemar calorías mientras pasa rápidamente de un ejercicio a otro.
Trabaje sus abdominales, la zona baja de la espalda y los glúteos para fortalecer, tonificar y estabilizar los músculos centrales.
Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.
Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.
Manténgase firme y sea más flexible. Esta clase se centra en ejercicios de tonificación y flexibilidad para todo el cuerpo. Ofrece muchos ejercicios de elongación para que pueda moverse mejor, agacharse más fácilmente y mejorar la flexibilidad.
Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Fortalezca, estire y tonifique todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves, técnicas de respiración, relajación y meditación. Promueve el bienestar general de la mente, el cuerpo y el espíritu.
Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Fortalezca, estire y tonifique todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves, técnicas de respiración, relajación y meditación. Promueve el bienestar general de la mente, el cuerpo y el espíritu.
Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Fortalezca, estire y tonifique todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves, técnicas de respiración, relajación y meditación. Promueve el bienestar general de la mente, el cuerpo y el espíritu.
Trabaje sus abdominales, la zona baja de la espalda y los glúteos para fortalecer, tonificar y estabilizar los músculos centrales.
Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.
Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.
Ser más flexible puede ayudarlo a cuidar su cuerpo y a reducir el riesgo de lesionarse. Aprenda a estirarse de manera segura y a adaptar este ejercicio a su día.
Cada clase comienza con ejercicios para moverse cómodamente y con seguridad al compás de ritmos latinos, con pasos de salsa básicos. Danzará al ritmo de secuencias de baile sencillas, así como divertidas combinaciones de salsa. No se requiere experiencia en baile.
Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.
Clase que se centra en la meditación con movimientos lentos y rítmicos. Integre su respiración y su conciencia para liberar energía. Cree calma y fortalezca la zona media. Además, esta práctica reduce el estrés y la ansiedad, aumenta la conciencia y la flexibilidad, y promueve el bienestar general y la relajación.
Esta es una clase perfecta si nunca hizo ejercicio o si hace mucho tiempo que no lo hace. Ejercitará todo el cuerpo con ejercicios básicos fáciles de seguir en un ambiente cómodo.
Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Fortalezca, estire y tonifique todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves, técnicas de respiración, relajación y meditación. Promueve el bienestar general de la mente, el cuerpo y el espíritu.
Manténgase firme y sea más flexible. Esta clase se centra en ejercicios de tonificación y flexibilidad para todo el cuerpo. Ofrece muchos ejercicios de elongación para que pueda moverse mejor, agacharse más fácilmente y mejorar la flexibilidad.
Trabaje sus abdominales, la zona baja de la espalda y los glúteos para fortalecer, tonificar y estabilizar los músculos centrales.
Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.
Esta clase, que ofrece una combinación de entrenamiento cardiovascular y de fuerza (usando el peso del cuerpo), lo ayudará a modelar, tonificar y quemar calorías mientras pasa rápidamente de un ejercicio a otro.
Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.
Una combinación de yoga y pilates. Esta clase se enfoca en la fuerza, flexibilidad y espiritualidad mientras desarrolla la fuerza de los músculos profundos y de la zona abdominal, el centro del cuerpo y la postura general.
Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Fortalezca, estire y tonifique todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves, técnicas de respiración, relajación y meditación. Promueve el bienestar general de la mente, el cuerpo y el espíritu.
Fortalezca y tonifique su tren inferior con abdominales, sentadillas y estocadas. Trabaje sus abdominales, cuádriceps, tendones de la corva y glúteos con pesas.
Clase que se centra en la meditación con movimientos lentos y rítmicos. Integre su respiración y su conciencia para liberar energía. Cree calma y fortalezca la zona media. Además, esta práctica reduce el estrés y la ansiedad, aumenta la conciencia y la flexibilidad, y promueve el bienestar general y la relajación.
Ser más flexible puede ayudarlo a cuidar su cuerpo y a reducir el riesgo de lesionarse. Aprenda a estirarse de manera segura y a adaptar este ejercicio a su día.
Trabaje sus abdominales, la zona baja de la espalda y los glúteos para fortalecer, tonificar y estabilizar los músculos centrales.
Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.
Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Fortalezca, estire y tonifique todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves, técnicas de respiración, relajación y meditación. Promueve el bienestar general de la mente, el cuerpo y el espíritu.
Manténgase firme y sea más flexible. Esta clase se centra en ejercicios de tonificación y flexibilidad para todo el cuerpo. Ofrece muchos ejercicios de elongación para que pueda moverse mejor, agacharse más fácilmente y mejorar la flexibilidad.
Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Fortalezca, estire y tonifique todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves, técnicas de respiración, relajación y meditación. Promueve el bienestar general de la mente, el cuerpo y el espíritu.
Esta es una clase perfecta si nunca hizo ejercicio o si hace mucho tiempo que no lo hace. Ejercitará todo el cuerpo con ejercicios básicos fáciles de seguir en un ambiente cómodo.
Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Fortalezca, estire y tonifique todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves, técnicas de respiración, relajación y meditación. Promueve el bienestar general de la mente, el cuerpo y el espíritu.
Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Fortalezca, estire y tonifique todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves, técnicas de respiración, relajación y meditación. Promueve el bienestar general de la mente, el cuerpo y el espíritu.
Clase que se centra en la meditación con movimientos lentos y rítmicos. Integre su respiración y su conciencia para liberar energía. Cree calma y fortalezca la zona media. Además, esta práctica reduce el estrés y la ansiedad, aumenta la conciencia y la flexibilidad, y promueve el bienestar general y la relajación.
Una combinación de yoga y pilates. Esta clase se enfoca en la fuerza, flexibilidad y espiritualidad mientras desarrolla la fuerza de los músculos profundos y de la zona abdominal, el centro del cuerpo y la postura general.
Trabaje sus abdominales, la zona baja de la espalda y los glúteos para fortalecer, tonificar y estabilizar los músculos centrales.
Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.
Trabaje sus abdominales, la zona baja de la espalda y los glúteos para fortalecer, tonificar y estabilizar los músculos centrales.
Una combinación de yoga y pilates. Esta clase se enfoca en la fuerza, flexibilidad y espiritualidad mientras desarrolla la fuerza de los músculos profundos y de la zona abdominal, el centro del cuerpo y la postura general.
Esta es una clase perfecta si nunca hizo ejercicio o si hace mucho tiempo que no lo hace. Ejercitará todo el cuerpo con ejercicios básicos fáciles de seguir en un ambiente cómodo.
Una clase de ejercicios de modelación que tonifica el tren superior e inferior mediante el peso del cuerpo y bandas de resistencia. Además, la clase se centra en los abdominales y los grupos musculares de la zona baja de la espalda.
Trabaje sus abdominales, la zona baja de la espalda y los glúteos para fortalecer, tonificar y estabilizar los músculos centrales.
Trabaje sus abdominales, la zona baja de la espalda y los glúteos para fortalecer, tonificar y estabilizar los músculos centrales.
Una combinación de yoga y pilates. Esta clase se enfoca en la fuerza, flexibilidad y espiritualidad mientras desarrolla la fuerza de los músculos profundos y de la zona abdominal, el centro del cuerpo y la postura general.
Manténgase firme y sea más flexible. Esta clase se centra en ejercicios de tonificación y flexibilidad para todo el cuerpo. Ofrece muchos ejercicios de elongación para que pueda moverse mejor, agacharse más fácilmente y mejorar la flexibilidad.
Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.
Una dieta de origen vegetal es sabrosa, asequible y no significa que deba dejar de comer carne por completo.
Manténgase firme y sea más flexible. Esta clase se centra en ejercicios de tonificación y flexibilidad para todo el cuerpo. Ofrece muchos ejercicios de elongación para que pueda moverse mejor, agacharse más fácilmente y mejorar la flexibilidad.
Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.
Fortalezca y tonifique su tren inferior con abdominales, sentadillas y estocadas. Trabaje sus abdominales, cuádriceps, tendones de la corva y glúteos con pesas.
Esta clase, que ofrece una combinación de entrenamiento cardiovascular y de fuerza (usando el peso del cuerpo), lo ayudará a modelar, tonificar y quemar calorías mientras pasa rápidamente de un ejercicio a otro.
Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.
Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Fortalezca, estire y tonifique todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves, técnicas de respiración, relajación y meditación. Promueve el bienestar general de la mente, el cuerpo y el espíritu.
Esta clase, que ofrece una combinación de entrenamiento cardiovascular y de fuerza (usando el peso del cuerpo), lo ayudará a modelar, tonificar y quemar calorías mientras pasa rápidamente de un ejercicio a otro.
Trabaje sus abdominales, la zona baja de la espalda y los glúteos para fortalecer, tonificar y estabilizar los músculos centrales.
Clase que se centra en la meditación con movimientos lentos y rítmicos. Integre su respiración y su conciencia para liberar energía. Cree calma y fortalezca la zona media. Además, esta práctica reduce el estrés y la ansiedad, aumenta la conciencia y la flexibilidad, y promueve el bienestar general y la relajación.
Los pies son los amortiguadores del cuerpo; aproximadamente un cuarto de los huesos está en los pies. Vea cómo evitar lesiones comunes y elija los zapatos adecuados.
Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.
Manténgase firme y sea más flexible. Esta clase se centra en ejercicios de tonificación y flexibilidad para todo el cuerpo. Ofrece muchos ejercicios de elongación para que pueda moverse mejor, agacharse más fácilmente y mejorar la flexibilidad.
Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Fortalezca, estire y tonifique todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves, técnicas de respiración, relajación y meditación. Promueve el bienestar general de la mente, el cuerpo y el espíritu.
Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Fortalezca, estire y tonifique todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves, técnicas de respiración, relajación y meditación. Promueve el bienestar general de la mente, el cuerpo y el espíritu.
Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Fortalezca, estire y tonifique todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves, técnicas de respiración, relajación y meditación. Promueve el bienestar general de la mente, el cuerpo y el espíritu.
Trabaje sus abdominales, la zona baja de la espalda y los glúteos para fortalecer, tonificar y estabilizar los músculos centrales.
Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.
Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.
Cada clase comienza con ejercicios para moverse cómodamente y con seguridad al compás de ritmos latinos, con pasos de salsa básicos. Danzará al ritmo de secuencias de baile sencillas, así como divertidas combinaciones de salsa. No se requiere experiencia en baile.
Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Fortalezca, estire y tonifique todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves, técnicas de respiración, relajación y meditación. Promueve el bienestar general de la mente, el cuerpo y el espíritu.
Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.
Clase que se centra en la meditación con movimientos lentos y rítmicos. Integre su respiración y su conciencia para liberar energía. Cree calma y fortalezca la zona media. Además, esta práctica reduce el estrés y la ansiedad, aumenta la conciencia y la flexibilidad, y promueve el bienestar general y la relajación.
Esta es una clase perfecta si nunca hizo ejercicio o si hace mucho tiempo que no lo hace. Ejercitará todo el cuerpo con ejercicios básicos fáciles de seguir en un ambiente cómodo.
Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Fortalezca, estire y tonifique todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves, técnicas de respiración, relajación y meditación. Promueve el bienestar general de la mente, el cuerpo y el espíritu.
Manténgase firme y sea más flexible. Esta clase se centra en ejercicios de tonificación y flexibilidad para todo el cuerpo. Ofrece muchos ejercicios de elongación para que pueda moverse mejor, agacharse más fácilmente y mejorar la flexibilidad.
Trabaje sus abdominales, la zona baja de la espalda y los glúteos para fortalecer, tonificar y estabilizar los músculos centrales.
Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.
Esta clase, que ofrece una combinación de entrenamiento cardiovascular y de fuerza (usando el peso del cuerpo), lo ayudará a modelar, tonificar y quemar calorías mientras pasa rápidamente de un ejercicio a otro.
Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.
Una combinación de yoga y pilates. Esta clase se enfoca en la fuerza, flexibilidad y espiritualidad mientras desarrolla la fuerza de los músculos profundos y de la zona abdominal, el centro del cuerpo y la postura general.
Los pies son los amortiguadores del cuerpo; aproximadamente un cuarto de los huesos está en los pies. Vea cómo evitar lesiones comunes y elija los zapatos adecuados.
Fortalezca y tonifique su tren inferior con abdominales, sentadillas y estocadas. Trabaje sus abdominales, cuádriceps, tendones de la corva y glúteos con pesas.
Clase que se centra en la meditación con movimientos lentos y rítmicos. Integre su respiración y su conciencia para liberar energía. Cree calma y fortalezca la zona media. Además, esta práctica reduce el estrés y la ansiedad, aumenta la conciencia y la flexibilidad, y promueve el bienestar general y la relajación.
Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Fortalezca, estire y tonifique todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves, técnicas de respiración, relajación y meditación. Promueve el bienestar general de la mente, el cuerpo y el espíritu.
Trabaje sus abdominales, la zona baja de la espalda y los glúteos para fortalecer, tonificar y estabilizar los músculos centrales.
Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.
Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Fortalezca, estire y tonifique todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves, técnicas de respiración, relajación y meditación. Promueve el bienestar general de la mente, el cuerpo y el espíritu.
Manténgase firme y sea más flexible. Esta clase se centra en ejercicios de tonificación y flexibilidad para todo el cuerpo. Ofrece muchos ejercicios de elongación para que pueda moverse mejor, agacharse más fácilmente y mejorar la flexibilidad.
Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Fortalezca, estire y tonifique todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves, técnicas de respiración, relajación y meditación. Promueve el bienestar general de la mente, el cuerpo y el espíritu.
Esta es una clase perfecta si nunca hizo ejercicio o si hace mucho tiempo que no lo hace. Ejercitará todo el cuerpo con ejercicios básicos fáciles de seguir en un ambiente cómodo.
Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Fortalezca, estire y tonifique todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves, técnicas de respiración, relajación y meditación. Promueve el bienestar general de la mente, el cuerpo y el espíritu.
Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Fortalezca, estire y tonifique todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves, técnicas de respiración, relajación y meditación. Promueve el bienestar general de la mente, el cuerpo y el espíritu.
Clase que se centra en la meditación con movimientos lentos y rítmicos. Integre su respiración y su conciencia para liberar energía. Cree calma y fortalezca la zona media. Además, esta práctica reduce el estrés y la ansiedad, aumenta la conciencia y la flexibilidad, y promueve el bienestar general y la relajación.
Una combinación de yoga y pilates. Esta clase se enfoca en la fuerza, flexibilidad y espiritualidad mientras desarrolla la fuerza de los músculos profundos y de la zona abdominal, el centro del cuerpo y la postura general.
Trabaje sus abdominales, la zona baja de la espalda y los glúteos para fortalecer, tonificar y estabilizar los músculos centrales.
Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.
Trabaje sus abdominales, la zona baja de la espalda y los glúteos para fortalecer, tonificar y estabilizar los músculos centrales.
Una combinación de yoga y pilates. Esta clase se enfoca en la fuerza, flexibilidad y espiritualidad mientras desarrolla la fuerza de los músculos profundos y de la zona abdominal, el centro del cuerpo y la postura general.
Esta es una clase perfecta si nunca hizo ejercicio o si hace mucho tiempo que no lo hace. Ejercitará todo el cuerpo con ejercicios básicos fáciles de seguir en un ambiente cómodo.
Una clase de ejercicios de modelación que tonifica el tren superior e inferior mediante el peso del cuerpo y bandas de resistencia. Además, la clase se centra en los abdominales y los grupos musculares de la zona baja de la espalda.
Trabaje sus abdominales, la zona baja de la espalda y los glúteos para fortalecer, tonificar y estabilizar los músculos centrales.
Trabaje sus abdominales, la zona baja de la espalda y los glúteos para fortalecer, tonificar y estabilizar los músculos centrales.
Una combinación de yoga y pilates. Esta clase se enfoca en la fuerza, flexibilidad y espiritualidad mientras desarrolla la fuerza de los músculos profundos y de la zona abdominal, el centro del cuerpo y la postura general.
Manténgase firme y sea más flexible. Esta clase se centra en ejercicios de tonificación y flexibilidad para todo el cuerpo. Ofrece muchos ejercicios de elongación para que pueda moverse mejor, agacharse más fácilmente y mejorar la flexibilidad.
Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.
Una clase de fortalecimiento físico que utiliza técnicas de entrenamiento específico de la parte inferior del cuerpo para aumentar la estabilidad y mejorar el equilibrio. Incorpora ejercicios de fuerza, equilibrio, resistencia y flexibilidad.
Manténgase firme y sea más flexible. Esta clase se centra en ejercicios de tonificación y flexibilidad para todo el cuerpo. Ofrece muchos ejercicios de elongación para que pueda moverse mejor, agacharse más fácilmente y mejorar la flexibilidad.
Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.
Fortalezca y tonifique su tren inferior con abdominales, sentadillas y estocadas. Trabaje sus abdominales, cuádriceps, tendones de la corva y glúteos con pesas.
Esta clase, que ofrece una combinación de entrenamiento cardiovascular y de fuerza (usando el peso del cuerpo), lo ayudará a modelar, tonificar y quemar calorías mientras pasa rápidamente de un ejercicio a otro.
Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.
Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Fortalezca, estire y tonifique todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves, técnicas de respiración, relajación y meditación. Promueve el bienestar general de la mente, el cuerpo y el espíritu.
Esta clase, que ofrece una combinación de entrenamiento cardiovascular y de fuerza (usando el peso del cuerpo), lo ayudará a modelar, tonificar y quemar calorías mientras pasa rápidamente de un ejercicio a otro.
Trabaje sus abdominales, la zona baja de la espalda y los glúteos para fortalecer, tonificar y estabilizar los músculos centrales.
Clase que se centra en la meditación con movimientos lentos y rítmicos. Integre su respiración y su conciencia para liberar energía. Cree calma y fortalezca la zona media. Además, esta práctica reduce el estrés y la ansiedad, aumenta la conciencia y la flexibilidad, y promueve el bienestar general y la relajación.
Planning a party? Discover how to make healthy foods that aren’t high in salt. Also, enjoy a cooking demonstration and samples from Chef Kevin Millonzi.
Have too much on your mind? Discover how you can clear some mental space and reduce your stress. You’ll also learn how to create an environment that enhances your well-being.
Did you know that the fear of falling can make you more likely to have a fall? Medications, certain conditions, and even lack of physical activity also play a role. This class will offer tips to help you improve your balance and the health of your bones.
Planning a party? Discover how to make healthy foods that aren’t high in salt. Also, enjoy a cooking demonstration and samples from Chef Kevin Millonzi.
Did you know that the fear of falling can make you more likely to have a fall? Medications, certain conditions, and even lack of physical activity also play a role. This class will offer tips to help you improve your balance and the health of your bones.
Planning a party? Discover how to make healthy foods that aren’t high in salt. Also, enjoy a cooking demonstration and samples from Chef Kevin Millonzi.
Have too much on your mind? Discover how you can clear some mental space and reduce your stress. You’ll also learn how to create an environment that enhances your well-being.
Did you know that the fear of falling can make you more likely to have a fall? Medications, certain conditions, and even lack of physical activity also play a role. This class will offer tips to help you improve your balance and the health of your bones.
Have too much on your mind? Discover how you can clear some mental space and reduce your stress. You’ll also learn how to create an environment that enhances your well-being.
Did you know that the fear of falling can make you more likely to have a fall? Medications, certain conditions, and even lack of physical activity also play a role. This class will offer tips to help you improve your balance and the health of your bones.
Planning a party? Discover how to make healthy foods that aren’t high in salt. Also, enjoy a cooking demonstration and samples from Chef Kevin Millonzi.
Have too much on your mind? Discover how you can clear some mental space and reduce your stress. You’ll also learn how to create an environment that enhances your well-being.
Feel overwhelmed by conflicting nutrition and diet advice? Healthy eating is not about strict limitations or depriving yourself. See how eating nutrient-rich foods can help you improve your health and feel great.
In this fun, interactive workshop, you’ll play memory games and learn how to keep your brain strong as you age. The workshop will be led by Terry Fogerty from The Alzheimer's Disease & Memory Disorders Center at Rhode Island Hospital.
In this fun, interactive workshop, you’ll play memory games and learn how to keep your brain strong as you age. The workshop will be led by Terry Fogerty from The Alzheimer's Disease & Memory Disorders Center at Rhode Island Hospital.
In this fun, interactive workshop, you’ll play memory games and learn how to keep your brain strong as you age. The workshop will be led by Terry Fogerty from The Alzheimer's Disease & Memory Disorders Center at Rhode Island Hospital.
Feel overwhelmed by conflicting nutrition and diet advice? Healthy eating is not about strict limitations or depriving yourself. See how eating nutrient-rich foods can help you improve your health and feel great.
In this fun, interactive workshop, you’ll play memory games and learn how to keep your brain strong as you age. The workshop will be led by Terry Fogerty from The Alzheimer's Disease & Memory Disorders Center at Rhode Island Hospital.
More than one in 10 adults suffer from daily pain. You’ll learn the differences between acute and chronic pain, how to prevent pain, and tips to help you feel better.
Feel overwhelmed by conflicting nutrition and diet advice? Healthy eating is not about strict limitations or depriving yourself. See how eating nutrient-rich foods can help you improve your health and feel great.
More than one in 10 adults suffer from daily pain. You’ll learn the differences between acute and chronic pain, how to prevent pain, and tips to help you feel better.
More than one in 10 adults suffer from daily pain. You’ll learn the differences between acute and chronic pain, how to prevent pain, and tips to help you feel better.
Feel overwhelmed by conflicting nutrition and diet advice? Healthy eating is not about strict limitations or depriving yourself. See how eating nutrient-rich foods can help you improve your health and feel great.
More than one in 10 adults suffer from daily pain. You’ll learn the differences between acute and chronic pain, how to prevent pain, and tips to help you feel better.
Find out how to plan meals, which healthy foods to choose, and how internal and external hunger can affect your eating patterns. Plus, Chef Kevin Millonzi will cook up a healthy treat and give everyone a taste.
If you think of exercise as a chore, this class can help change your mind! Be ready to overcome hurdles to getting active and explore creative ways to fit in fitness.
Find out how to plan meals, which healthy foods to choose, and how internal and external hunger can affect your eating patterns. Plus, Chef Kevin Millonzi will cook up a healthy treat and give everyone a taste.
Get the important facts about breast and prostate cancer—from symptoms to risk factors to screenings. You’ll also learn about healthy habits that can help reduce your risk for cancer
No matter what your age or fitness level, you can get the benefits of physical activity. Learn how you can maintain or improve your strength, balance, and mobility.
If you think of exercise as a chore, this class can help change your mind! Be ready to overcome hurdles to getting active and explore creative ways to fit in fitness.
If you think of exercise as a chore, this class can help change your mind! Be ready to overcome hurdles to getting active and explore creative ways to fit in fitness.
Find out how to plan meals, which healthy foods to choose, and how internal and external hunger can affect your eating patterns. Plus, Chef Kevin Millonzi will cook up a healthy treat and give everyone a taste.
Get the important facts about breast and prostate cancer—from symptoms to risk factors to screenings. You’ll also learn about healthy habits that can help reduce your risk for cancer
Find out how to plan meals, which healthy foods to choose, and how internal and external hunger can affect your eating patterns. Plus, Chef Kevin Millonzi will cook up a healthy treat and give everyone a taste.
If you think of exercise as a chore, this class can help change your mind! Be ready to overcome hurdles to getting active and explore creative ways to fit in fitness.
Get the important facts about breast and prostate cancer—from symptoms to risk factors to screenings. You’ll also learn about healthy habits that can help reduce your risk for cancer
No matter what your age or fitness level, you can get the benefits of physical activity. Learn how you can maintain or improve your strength, balance, and mobility.
No matter what your age or fitness level, you can get the benefits of physical activity. Learn how you can maintain or improve your strength, balance, and mobility.
Get the important facts about breast and prostate cancer—from symptoms to risk factors to screenings. You’ll also learn about healthy habits that can help reduce your risk for cancer
No matter what your age or fitness level, you can get the benefits of physical activity. Learn how you can maintain or improve your strength, balance, and mobility.
Powered By OneLink