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Una combinación de yoga y pilates. Esta clase se enfoca en la fuerza, flexibilidad y espiritualidad mientras desarrolla la fuerza de los músculos profundos y de la zona abdominal, el centro del cuerpo y la postura general.
Cada clase comienza con ejercicios para moverse cómodamente y con seguridad al compás de ritmos latinos, con pasos de salsa básicos. Danzará al ritmo de secuencias de baile sencillas, así como divertidas combinaciones de salsa. No se requiere experiencia en baile.
Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.
Zumba es una clase de ejercicios y baile de gran energía con coreografías de inspiración latina que incorpora música internacional con pasos de baile contagiosos. Una combinación perfecta de diversión y acondicionamiento físico.
En esta clase, se practica un movimiento rítmico lento y se integra la respiración y la conciencia para liberar energía, generar calma y fortalecer la zona media. Además, esta práctica reduce el estrés y la ansiedad, y, además, aumenta la conciencia y la flexibilidad, lo cual promueve el bienestar general y la relajación.
Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.
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Una clase de ejercicios de modelación que tonifica el tren superior e inferior mediante el peso del cuerpo y bandas de resistencia. Además, la clase se centra en los abdominales y los grupos musculares de la zona baja de la espalda.
Cada clase comienza con ejercicios para moverse cómodamente y con seguridad al compás de ritmos latinos, con pasos de salsa básicos. Danzará al ritmo de secuencias de baile sencillas, así como divertidas combinaciones de salsa. No se requiere experiencia en baile.
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Zumba es una clase de ejercicios y baile de gran energía con coreografías de inspiración latina que incorpora música internacional con pasos de baile contagiosos. Una combinación perfecta de diversión y acondicionamiento físico.
Esta clase, que ofrece una combinación de entrenamiento cardiovascular y de fuerza (usando el peso del cuerpo), lo ayudará a modelar, tonificar y quemar calorías mientras pasa rápidamente de un ejercicio a otro.
Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.
Una clase de tonificación física que incorpora el entrenamiento en la barra de ballet y técnicas de pilates para llevarlos a un nuevo nivel. También incorpora ejercicios de fuerza, equilibrio, resistencia y flexibilidad.
Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Las clases están diseñadas para fortalecer, elongar y tonificar todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves, técnicas de respiración, relajación y meditación. Promueve el bienestar general de la mente, el cuerpo y el espíritu.
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Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Las clases están diseñadas para fortalecer, elongar y tonificar todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves, técnicas de respiración, relajación y meditación. Promueve el bienestar general de la mente, el cuerpo y el espíritu.
Los ejercicios de pilates se centran en tonificar su cuerpo y ayudarlo a lograr una sensación general de equilibrio y bienestar. Esto se realiza a través de movimientos fluidos que fortalecen el centro y los músculos de las piernas.
Una clase de tonificación física que incorpora el entrenamiento en la barra de ballet y técnicas de pilates para llevarlos a un nuevo nivel. También incorpora ejercicios de fuerza, equilibrio, resistencia y flexibilidad.
Zumba es una clase de ejercicios y baile de gran energía con coreografías de inspiración latina que incorpora música internacional con pasos de baile contagiosos. Una combinación perfecta de diversión y acondicionamiento físico.
Fortalezca y tonifique su tren inferior con abdominales, sentadillas y estocadas. Trabaje sus abdominales, cuádriceps, tendones de la corva y glúteos con pesas.
En esta clase, se practica un movimiento rítmico lento y se integra la respiración y la conciencia para liberar energía, generar calma y fortalecer la zona media. Además, esta práctica reduce el estrés y la ansiedad, y, además, aumenta la conciencia y la flexibilidad, lo cual promueve el bienestar general y la relajación.
Una clase de ejercicios de modelación que tonifica el tren superior e inferior mediante el peso del cuerpo y bandas de resistencia. Además, la clase se centra en los abdominales y los grupos musculares de la zona baja de la espalda.
En esta clase, se practica un movimiento rítmico lento y se integra la respiración y la conciencia para liberar energía, generar calma y fortalecer la zona media. Además, esta práctica reduce el estrés y la ansiedad, y, además, aumenta la conciencia y la flexibilidad, lo cual promueve el bienestar general y la relajación.
Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.
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Esta clase, que ofrece una combinación de entrenamiento cardiovascular y de fuerza (usando el peso del cuerpo), lo ayudará a modelar, tonificar y quemar calorías mientras pasa rápidamente de un ejercicio a otro.
Esta es una clase perfecta si nunca hizo ejercicio o si hace mucho tiempo que no lo hace. Ejercitará todo el cuerpo con ejercicios básicos fáciles de seguir en un ambiente cómodo.
En esta clase, se practica un movimiento rítmico lento y se integra la respiración y la conciencia para liberar energía, generar calma y fortalecer la zona media. Además, esta práctica reduce el estrés y la ansiedad, y, además, aumenta la conciencia y la flexibilidad, lo cual promueve el bienestar general y la relajación.
Los ejercicios de pilates se centran en tonificar su cuerpo y ayudarlo a lograr una sensación general de equilibrio y bienestar. Esto se realiza a través de movimientos fluidos que fortalecen el centro y los músculos de las piernas.
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A class that combines cardio (sweat) with strength training. Burn fat, while building muscles and toning your entire body!
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Fire up your abs, lower back, and glutes to build a stable, stronger, and more powerful core.
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Are you at risk for a bone fracture? Have you been told you have weakened bones or osteoporosis? Come learn how to improve bone health and take advantage of a free bone density screening. We’ll also show you exercises to break-in some healthy habits that strengthen your bones.
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Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.
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Esta clase, que ofrece una combinación de entrenamiento cardiovascular y de fuerza (usando el peso del cuerpo), lo ayudará a modelar, tonificar y quemar calorías mientras pasa rápidamente de un ejercicio a otro.
Esta es una clase perfecta si nunca hizo ejercicio o si hace mucho tiempo que no lo hace. Ejercitará todo el cuerpo con ejercicios básicos fáciles de seguir en un ambiente cómodo.
En esta clase, se practica un movimiento rítmico lento y se integra la respiración y la conciencia para liberar energía, generar calma y fortalecer la zona media. Además, esta práctica reduce el estrés y la ansiedad, y, además, aumenta la conciencia y la flexibilidad, lo cual promueve el bienestar general y la relajación.
Los ejercicios de pilates se centran en tonificar su cuerpo y ayudarlo a lograr una sensación general de equilibrio y bienestar. Esto se realiza a través de movimientos fluidos que fortalecen el centro y los músculos de las piernas.
Zumba es una clase de ejercicios y baile de gran energía con coreografías de inspiración latina que incorpora música internacional con pasos de baile contagiosos. Una combinación perfecta de diversión y acondicionamiento físico.
En esta clase, se practica un movimiento rítmico lento y se integra la respiración y la conciencia para liberar energía, generar calma y fortalecer la zona media. Además, esta práctica reduce el estrés y la ansiedad, y, además, aumenta la conciencia y la flexibilidad, lo cual promueve el bienestar general y la relajación.
Zumba es una clase de ejercicios y baile de gran energía con coreografías de inspiración latina que incorpora música internacional con pasos de baile contagiosos. Una combinación perfecta de diversión y acondicionamiento físico.
Esta es una clase perfecta si nunca hizo ejercicio o si hace mucho tiempo que no lo hace. Ejercitará todo el cuerpo con ejercicios básicos fáciles de seguir en un ambiente cómodo.
Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.
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Una clase de tonificación física que incorpora el entrenamiento en la barra de ballet y técnicas de pilates para llevarlos a un nuevo nivel. También incorpora ejercicios de fuerza, equilibrio, resistencia y flexibilidad.
Are you at risk for a bone fracture? Have you been told you have weakened bones or osteoporosis? Come learn how to improve bone health and take advantage of a free bone density screening. We’ll also show you exercises to break-in some healthy habits that strengthen your bones.
Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Las clases están diseñadas para fortalecer, elongar y tonificar todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves, técnicas de respiración, relajación y meditación. Promueve el bienestar general de la mente, el cuerpo y el espíritu.
Una combinación de yoga y pilates. Esta clase se enfoca en la fuerza, flexibilidad y espiritualidad mientras desarrolla la fuerza de los músculos profundos y de la zona abdominal, el centro del cuerpo y la postura general.
Una clase de ejercicios de modelación que tonifica el tren superior e inferior mediante el peso del cuerpo y bandas de resistencia. Además, la clase se centra en los abdominales y los grupos musculares de la zona baja de la espalda.
Los ejercicios de pilates se centran en tonificar su cuerpo y ayudarlo a lograr una sensación general de equilibrio y bienestar. Esto se realiza a través de movimientos fluidos que fortalecen el centro y los músculos de las piernas.
Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Las clases están diseñadas para fortalecer, elongar y tonificar todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves, técnicas de respiración, relajación y meditación. Promueve el bienestar general de la mente, el cuerpo y el espíritu.
Una clase de ejercicios de modelación que tonifica el tren superior e inferior mediante el peso del cuerpo y bandas de resistencia. Además, la clase se centra en los abdominales y los grupos musculares de la zona baja de la espalda.
Esta es una clase perfecta si nunca hizo ejercicio o si hace mucho tiempo que no lo hace. Ejercitará todo el cuerpo con ejercicios básicos fáciles de seguir en un ambiente cómodo.
Cada clase comienza con ejercicios para moverse cómodamente y con seguridad al compás de ritmos latinos, con pasos de salsa básicos. Danzará al ritmo de secuencias de baile sencillas, así como divertidas combinaciones de salsa. No se requiere experiencia en baile.
Los ejercicios de pilates se centran en tonificar su cuerpo y ayudarlo a lograr una sensación general de equilibrio y bienestar. Esto se realiza a través de movimientos fluidos que fortalecen el centro y los músculos de las piernas.
Zumba es una clase de ejercicios y baile de gran energía con coreografías de inspiración latina que incorpora música internacional con pasos de baile contagiosos. Una combinación perfecta de diversión y acondicionamiento físico.
A class that combines cardio (sweat) with strength training. Burn fat, while building muscles and toning your entire body!
Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.
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Esta es una clase perfecta si nunca hizo ejercicio o si hace mucho tiempo que no lo hace. Ejercitará todo el cuerpo con ejercicios básicos fáciles de seguir en un ambiente cómodo.
Zumba es una clase de ejercicios y baile de gran energía con coreografías de inspiración latina que incorpora música internacional con pasos de baile contagiosos. Una combinación perfecta de diversión y acondicionamiento físico.
Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.
Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Las clases están diseñadas para fortalecer, elongar y tonificar todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves, técnicas de respiración, relajación y meditación. Promueve el bienestar general de la mente, el cuerpo y el espíritu.
Fire up your abs, lower back, and glutes to build a stable, stronger, and more powerful core.
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Una combinación de yoga y pilates. Esta clase se enfoca en la fuerza, flexibilidad y espiritualidad mientras desarrolla la fuerza de los músculos profundos y de la zona abdominal, el centro del cuerpo y la postura general.
Una combinación de yoga y pilates. Esta clase se enfoca en la fuerza, flexibilidad y espiritualidad mientras desarrolla la fuerza de los músculos profundos y de la zona abdominal, el centro del cuerpo y la postura general.
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En esta clase, se practica un movimiento rítmico lento y se integra la respiración y la conciencia para liberar energía, generar calma y fortalecer la zona media. Además, esta práctica reduce el estrés y la ansiedad, y, además, aumenta la conciencia y la flexibilidad, lo cual promueve el bienestar general y la relajación.
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Cada clase comienza con ejercicios para moverse cómodamente y con seguridad al compás de ritmos latinos, con pasos de salsa básicos. Danzará al ritmo de secuencias de baile sencillas, así como divertidas combinaciones de salsa. No se requiere experiencia en baile.
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Una clase de ejercicios de modelación que tonifica el tren superior e inferior mediante el peso del cuerpo y bandas de resistencia. Además, la clase se centra en los abdominales y los grupos musculares de la zona baja de la espalda.
Cada clase comienza con ejercicios para moverse cómodamente y con seguridad al compás de ritmos latinos, con pasos de salsa básicos. Danzará al ritmo de secuencias de baile sencillas, así como divertidas combinaciones de salsa. No se requiere experiencia en baile.
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Esta clase, que ofrece una combinación de entrenamiento cardiovascular y de fuerza (usando el peso del cuerpo), lo ayudará a modelar, tonificar y quemar calorías mientras pasa rápidamente de un ejercicio a otro.
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Una clase de tonificación física que incorpora el entrenamiento en la barra de ballet y técnicas de pilates para llevarlos a un nuevo nivel. También incorpora ejercicios de fuerza, equilibrio, resistencia y flexibilidad.
Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Las clases están diseñadas para fortalecer, elongar y tonificar todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves, técnicas de respiración, relajación y meditación. Promueve el bienestar general de la mente, el cuerpo y el espíritu.
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Los ejercicios de pilates se centran en tonificar su cuerpo y ayudarlo a lograr una sensación general de equilibrio y bienestar. Esto se realiza a través de movimientos fluidos que fortalecen el centro y los músculos de las piernas.
Una clase de tonificación física que incorpora el entrenamiento en la barra de ballet y técnicas de pilates para llevarlos a un nuevo nivel. También incorpora ejercicios de fuerza, equilibrio, resistencia y flexibilidad.
Zumba es una clase de ejercicios y baile de gran energía con coreografías de inspiración latina que incorpora música internacional con pasos de baile contagiosos. Una combinación perfecta de diversión y acondicionamiento físico.
Fortalezca y tonifique su tren inferior con abdominales, sentadillas y estocadas. Trabaje sus abdominales, cuádriceps, tendones de la corva y glúteos con pesas.
En esta clase, se practica un movimiento rítmico lento y se integra la respiración y la conciencia para liberar energía, generar calma y fortalecer la zona media. Además, esta práctica reduce el estrés y la ansiedad, y, además, aumenta la conciencia y la flexibilidad, lo cual promueve el bienestar general y la relajación.
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