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50 minutos. Esta clase se centra en tonificar todo el cuerpo y puede ayudar a lograr una sensación general de equilibrio y bienestar. La tonificación se logra a través de movimientos fluidos que fortalecen el abdomen y los músculos de las piernas. Todos los ejercicios pueden realizarse de pie, acostado o con el apoyo de una pared. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutos. Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Las clases están diseñadas para fortalecer, elongar y tonificar todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves y técnicas de respiración, relajación y meditación. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutos. Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Las clases están diseñadas para fortalecer, elongar y tonificar todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves y técnicas de respiración, relajación y meditación. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutos. Esta clase es de bajo impacto, restauradora y relajante. Esta clase es adecuada para todos los niveles.Esta clase está diseñada para ayudar a los estudiantes a relajarse, mejorar la flexibilidad y conectar la mente y el cuerpo.El yoga suave es una opción excelente para alguien que nunca practicó yoga o que quiere un ritmo más lento en comparación con la clase de Yoga Flow. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutos. Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Las clases están diseñadas para fortalecer, elongar y tonificar todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves y técnicas de respiración, relajación y meditación. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutos. El taichí rejuvenece y aumenta la fuerza interior y el equilibrio físico. En las clases de taichí, se hacen movimientos suaves y fluidos para mejorar la fuerza, la flexibilidad y la relajación. La práctica del taichí está arraigada en las artes marciales chinas tradicionales y es conocida por sus beneficios de bajo impacto y reducción del estrés. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutos. Trabaje los abdominales, la zona baja de la espalda y los glúteos para fortalecer, tonificar y estabilizar los músculos centrales.Los ejercicios pueden realizarse en el suelo, de pie o sobre la colchoneta. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutos. Una combinación de yoga y pilates. Esta clase se centra en la fuerza y la flexibilidad, mientras se desarrolla la fuerza de los músculos profundos y de la zona abdominal, el centro del cuerpo y la postura general. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutos. Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Las clases están diseñadas para fortalecer, elongar y tonificar todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves y técnicas de respiración, relajación y meditación. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutos. Manténgase firme y adquiera más flexibilidad. Esta clase se centra en ejercicios de tonificación y flexibilidad para todo el cuerpo. Ofrece ejercicios de elongación para que usted pueda moverse mejor, agacharse con más facilidad y mejorar la flexibilidad. Los movimientos se pueden hacer en el piso o de pie. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutos. Esta es una clase de Flow Yoga, que también se conoce como “yoga vinyasa”, en la que se realiza una secuencia continua de movimientos que se conectan mediante la respiración. Las posturas se unen sin problemas, y no hay dos clases iguales. Las clases de Flow sirven para lo siguiente: Desarrollar la fuerza, mejorar el equilibrio y aumentar la flexibilidad. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutos. Yoga Dance es una clase de fusión que incorpora elementos de posturas de yoga, "cardio dance" y ejercicios de respiración. Combina los principios del yoga con movimientos de baile. De esta manera, el entrenamiento resulta divertido y atractivo. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutos. Esta clase es de bajo impacto, restauradora y relajante. Esta clase es adecuada para todos los niveles.Esta clase está diseñada para ayudar a los estudiantes a relajarse, mejorar la flexibilidad y conectar la mente y el cuerpo.El yoga suave es una opción excelente para alguien que nunca practicó yoga o que quiere un ritmo más lento en comparación con la clase de Yoga Flow. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutos. Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Las clases están diseñadas para fortalecer, elongar y tonificar todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves y técnicas de respiración, relajación y meditación. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutos. Una clase de ejercicios de modelación que tonifica el tren superior y el tren inferior mediante el peso del cuerpo y bandas de resistencia. Además, la clase se centra en los abdominales y los músculos de la zona baja de la espalda. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutos. Esta clase se centra en los movimientos de la parte inferior del cuerpo para fortalecer la parte inferior y mejorar el equilibrio. Se incorporan todos los ejercicios de fuerza, equilibrio, resistencia y flexibilidad usando la colchoneta, la silla o ejercicios de pie. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutes - This class is a blend of yoga, pilates and barre in a vinyasa flow format. It incorporates light weights and your own body weight to tone and sculpt the muscles. The focus is to bring the body back into proper alignment while increasing strength, flexibility and cardiovascular endurance while maintaining mindfullness. All levels welcome. -- if the class you are taking requires a yoga mat, we ask that you bring your own if you are able to, or any other equipment such as weights if you prefer to use in your workout.
50 minutos. Zumba es una clase de ejercicios y baile de gran energía con coreografías de inspiración latina que incorpora música internacional con pasos de baile contagiosos. Una combinación perfecta de diversión y acondicionamiento físico. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutos. Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Las clases están diseñadas para fortalecer, elongar y tonificar todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves y técnicas de respiración, relajación y meditación. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutos. Esta clase le ayudará a esculpir, tonificar y quemar calorías, ya que proporciona una variedad de movimientos y una combinación de entrenamiento cardiovascular y de fuerza (mediante el uso de su peso corporal o el peso de las manos). Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutos. Yoga Dance es una clase de fusión que incorpora elementos de posturas de yoga, "cardio dance" y ejercicios de respiración. Combina los principios del yoga con movimientos de baile. De esta manera, el entrenamiento resulta divertido y atractivo. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutos. Esta clase se centra en los movimientos de la parte inferior del cuerpo para fortalecer la parte inferior y mejorar el equilibrio. Se incorporan todos los ejercicios de fuerza, equilibrio, resistencia y flexibilidad usando la colchoneta, la silla o ejercicios de pie. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutos. Fortalezca y tonifique su tren inferior con abdominales, sentadillas y estocadas. Trabaje los abdominales, los cuádriceps, los isquiotibiales, las caderas y los glúteos con pesas.
50 minutos. Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Las clases están diseñadas para fortalecer, elongar y tonificar todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves y técnicas de respiración, relajación y meditación. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutos. Manténgase firme y adquiera más flexibilidad. Esta clase se centra en ejercicios de tonificación y flexibilidad para todo el cuerpo. Ofrece ejercicios de elongación para que usted pueda moverse mejor, agacharse con más facilidad y mejorar la flexibilidad. Los movimientos se pueden hacer en el piso o de pie. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutos. Una clase de tonificación física que incorpora el entrenamiento en la barra de ballet y técnicas de pilates y que llevará a los participantes a un nuevo nivel. También incorpora movimientos de fuerza, equilibrio, resistencia y flexibilidad. En la clase, se pueden usar pesas ligeras y sillas como nuestra barra de ballet. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, los suministros pueden ser limitados o tener un uso riguroso; así que siéntase libre de llevar su propia alfombra o pesas si lo prefiere.
50 minutos. Manténgase firme y adquiera más flexibilidad. Esta clase se centra en ejercicios de tonificación y flexibilidad para todo el cuerpo. Ofrece ejercicios de elongación para que usted pueda moverse mejor, agacharse con más facilidad y mejorar la flexibilidad. Los movimientos se pueden hacer en el piso o de pie. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutos. Trabaje los abdominales, la zona baja de la espalda y los glúteos para fortalecer, tonificar y estabilizar los músculos centrales.Los ejercicios pueden realizarse en el suelo, de pie o sobre la colchoneta. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutos. Esta es una clase de Flow Yoga, que también se conoce como “yoga vinyasa”, en la que se realiza una secuencia continua de movimientos que se conectan mediante la respiración. Las posturas se unen sin problemas, y no hay dos clases iguales. Las clases de Flow sirven para lo siguiente: Desarrollar la fuerza, mejorar el equilibrio y aumentar la flexibilidad. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutos. Esta es una clase de Flow Yoga, que también se conoce como “yoga vinyasa”, en la que se realiza una secuencia continua de movimientos que se conectan mediante la respiración. Las posturas se unen sin problemas, y no hay dos clases iguales. Las clases de Flow sirven para lo siguiente: Desarrollar la fuerza, mejorar el equilibrio y aumentar la flexibilidad. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutos. Una clase de ejercicios de modelación que tonifica el tren superior y el tren inferior mediante el peso del cuerpo y bandas de resistencia. Además, la clase se centra en los abdominales y los músculos de la zona baja de la espalda. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutos. Esta clase es de bajo impacto, restauradora y relajante. Esta clase es adecuada para todos los niveles.Esta clase está diseñada para ayudar a los estudiantes a relajarse, mejorar la flexibilidad y conectar la mente y el cuerpo.El yoga suave es una opción excelente para alguien que nunca practicó yoga o que quiere un ritmo más lento en comparación con la clase de Yoga Flow. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
71 Highland Ave East Providence, 02914
50 minutos. Esta clase es de bajo impacto, restauradora y relajante. Esta clase es adecuada para todos los niveles.Esta clase está diseñada para ayudar a los estudiantes a relajarse, mejorar la flexibilidad y conectar la mente y el cuerpo.El yoga suave es una opción excelente para alguien que nunca practicó yoga o que quiere un ritmo más lento en comparación con la clase de Yoga Flow. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutos. Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Las clases están diseñadas para fortalecer, elongar y tonificar todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves y técnicas de respiración, relajación y meditación. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutos. Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Las clases están diseñadas para fortalecer, elongar y tonificar todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves y técnicas de respiración, relajación y meditación. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutos. Esta clase se centra en tonificar todo el cuerpo y puede ayudar a lograr una sensación general de equilibrio y bienestar. La tonificación se logra a través de movimientos fluidos que fortalecen el abdomen y los músculos de las piernas. Todos los ejercicios pueden realizarse de pie, acostado o con el apoyo de una pared. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutos. Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Las clases están diseñadas para fortalecer, elongar y tonificar todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves y técnicas de respiración, relajación y meditación. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutos. Trabaje los abdominales, la zona baja de la espalda y los glúteos para fortalecer, tonificar y estabilizar los músculos centrales.Los ejercicios pueden realizarse en el suelo, de pie o sobre la colchoneta. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutos. El taichí rejuvenece y aumenta la fuerza interior y el equilibrio físico. En las clases de taichí, se hacen movimientos suaves y fluidos para mejorar la fuerza, la flexibilidad y la relajación. La práctica del taichí está arraigada en las artes marciales chinas tradicionales y es conocida por sus beneficios de bajo impacto y reducción del estrés. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
9 Commerce Dr, Middletown, 02842
50 minutos. Manténgase firme y adquiera más flexibilidad. Esta clase se centra en ejercicios de tonificación y flexibilidad para todo el cuerpo. Ofrece ejercicios de elongación para que usted pueda moverse mejor, agacharse con más facilidad y mejorar la flexibilidad. Los movimientos se pueden hacer en el piso o de pie. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutos. Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Las clases están diseñadas para fortalecer, elongar y tonificar todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves y técnicas de respiración, relajación y meditación. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutos. Una combinación de yoga y pilates. Esta clase se centra en la fuerza y la flexibilidad, mientras se desarrolla la fuerza de los músculos profundos y de la zona abdominal, el centro del cuerpo y la postura general. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutos. Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Las clases están diseñadas para fortalecer, elongar y tonificar todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves y técnicas de respiración, relajación y meditación. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutos. Una clase de ejercicios de modelación que tonifica el tren superior y el tren inferior mediante el peso del cuerpo y bandas de resistencia. Además, la clase se centra en los abdominales y los músculos de la zona baja de la espalda. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutos. Esta es una clase de Flow Yoga, que también se conoce como “yoga vinyasa”, en la que se realiza una secuencia continua de movimientos que se conectan mediante la respiración. Las posturas se unen sin problemas, y no hay dos clases iguales. Las clases de Flow sirven para lo siguiente: Desarrollar la fuerza, mejorar el equilibrio y aumentar la flexibilidad. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutos. Yoga Dance es una clase de fusión que incorpora elementos de posturas de yoga, "cardio dance" y ejercicios de respiración. Combina los principios del yoga con movimientos de baile. De esta manera, el entrenamiento resulta divertido y atractivo. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutos. Esta clase es de bajo impacto, restauradora y relajante. Esta clase es adecuada para todos los niveles.Esta clase está diseñada para ayudar a los estudiantes a relajarse, mejorar la flexibilidad y conectar la mente y el cuerpo.El yoga suave es una opción excelente para alguien que nunca practicó yoga o que quiere un ritmo más lento en comparación con la clase de Yoga Flow. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
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2 Atlantic Blvd, North Providence, RI 02911
50 minutos. Esta clase se centra en los movimientos de la parte inferior del cuerpo para fortalecer la parte inferior y mejorar el equilibrio. Se incorporan todos los ejercicios de fuerza, equilibrio, resistencia y flexibilidad usando la colchoneta, la silla o ejercicios de pie. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutos. Zumba es una clase de ejercicios y baile de gran energía con coreografías de inspiración latina que incorpora música internacional con pasos de baile contagiosos. Una combinación perfecta de diversión y acondicionamiento físico. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutos. Esta clase le ayudará a esculpir, tonificar y quemar calorías, ya que proporciona una variedad de movimientos y una combinación de entrenamiento cardiovascular y de fuerza (mediante el uso de su peso corporal o el peso de las manos). Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutos. Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Las clases están diseñadas para fortalecer, elongar y tonificar todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves y técnicas de respiración, relajación y meditación. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutes - This class is a blend of yoga, pilates and barre in a vinyasa flow format. It incorporates light weights and your own body weight to tone and sculpt the muscles. The focus is to bring the body back into proper alignment while increasing strength, flexibility and cardiovascular endurance while maintaining mindfullness. All levels welcome. -- if the class you are taking requires a yoga mat, we ask that you bring your own if you are able to, or any other equipment such as weights if you prefer to use in your workout.
50 minutos. Yoga Dance es una clase de fusión que incorpora elementos de posturas de yoga, "cardio dance" y ejercicios de respiración. Combina los principios del yoga con movimientos de baile. De esta manera, el entrenamiento resulta divertido y atractivo. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
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50 minutos. Manténgase firme y adquiera más flexibilidad. Esta clase se centra en ejercicios de tonificación y flexibilidad para todo el cuerpo. Ofrece ejercicios de elongación para que usted pueda moverse mejor, agacharse con más facilidad y mejorar la flexibilidad. Los movimientos se pueden hacer en el piso o de pie. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutos. Esta clase se centra en los movimientos de la parte inferior del cuerpo para fortalecer la parte inferior y mejorar el equilibrio. Se incorporan todos los ejercicios de fuerza, equilibrio, resistencia y flexibilidad usando la colchoneta, la silla o ejercicios de pie. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutos. Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Las clases están diseñadas para fortalecer, elongar y tonificar todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves y técnicas de respiración, relajación y meditación. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutos. Fortalezca y tonifique su tren inferior con abdominales, sentadillas y estocadas. Trabaje los abdominales, los cuádriceps, los isquiotibiales, las caderas y los glúteos con pesas.
3009 Tower Hill Rd, South Kingstown, 02874
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50 minutos. Una clase de tonificación física que incorpora el entrenamiento en la barra de ballet y técnicas de pilates y que llevará a los participantes a un nuevo nivel. También incorpora movimientos de fuerza, equilibrio, resistencia y flexibilidad. En la clase, se pueden usar pesas ligeras y sillas como nuestra barra de ballet. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, los suministros pueden ser limitados o tener un uso riguroso; así que siéntase libre de llevar su propia alfombra o pesas si lo prefiere.
50 minutos. Manténgase firme y adquiera más flexibilidad. Esta clase se centra en ejercicios de tonificación y flexibilidad para todo el cuerpo. Ofrece ejercicios de elongación para que usted pueda moverse mejor, agacharse con más facilidad y mejorar la flexibilidad. Los movimientos se pueden hacer en el piso o de pie. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutos. Trabaje los abdominales, la zona baja de la espalda y los glúteos para fortalecer, tonificar y estabilizar los músculos centrales.Los ejercicios pueden realizarse en el suelo, de pie o sobre la colchoneta. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutos. Esta es una clase de Flow Yoga, que también se conoce como “yoga vinyasa”, en la que se realiza una secuencia continua de movimientos que se conectan mediante la respiración. Las posturas se unen sin problemas, y no hay dos clases iguales. Las clases de Flow sirven para lo siguiente: Desarrollar la fuerza, mejorar el equilibrio y aumentar la flexibilidad. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutos. Una clase de ejercicios de modelación que tonifica el tren superior y el tren inferior mediante el peso del cuerpo y bandas de resistencia. Además, la clase se centra en los abdominales y los músculos de la zona baja de la espalda. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutos. Esta clase es de bajo impacto, restauradora y relajante. Esta clase es adecuada para todos los niveles.Esta clase está diseñada para ayudar a los estudiantes a relajarse, mejorar la flexibilidad y conectar la mente y el cuerpo.El yoga suave es una opción excelente para alguien que nunca practicó yoga o que quiere un ritmo más lento en comparación con la clase de Yoga Flow. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutos. Esta es una clase de Flow Yoga, que también se conoce como “yoga vinyasa”, en la que se realiza una secuencia continua de movimientos que se conectan mediante la respiración. Las posturas se unen sin problemas, y no hay dos clases iguales. Las clases de Flow sirven para lo siguiente: Desarrollar la fuerza, mejorar el equilibrio y aumentar la flexibilidad. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
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600 Sandy Ln, Warwick, 02889
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622 George Washington Highway, Lincoln , 02865
50 minutos. Un entrenamiento cardiovascular que combina movimientos de alto impacto (saltar y correr) con movimientos de bajo impacto (marchar y dar pasos) para una sesión dinámica que aumenta la frecuencia cardíaca y ofrece opciones que cuidan las articulaciones. Se usan pasos tradicionales inspirados en la danza, como pasos en V, mambos y patadas, que son ideales para las diferentes intensidades y todos los niveles de acondicionamiento físico. Mantiene la frecuencia cardíaca elevada alternando entre ráfagas rápidas y potentes y movimientos más lentos y con los pies en la tierra. De esta manera, aumenta la resistencia y se queman calorías.
50 minutos. Trabaje los abdominales, la zona baja de la espalda y los glúteos para fortalecer, tonificar y estabilizar los músculos centrales.Los ejercicios pueden realizarse en el suelo, de pie o sobre la colchoneta. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutos. Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Las clases están diseñadas para fortalecer, elongar y tonificar todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves y técnicas de respiración, relajación y meditación. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutos. Esta es una clase de Flow Yoga, que también se conoce como “yoga vinyasa”, en la que se realiza una secuencia continua de movimientos que se conectan mediante la respiración. Las posturas se unen sin problemas, y no hay dos clases iguales. Las clases de Flow sirven para lo siguiente: Desarrollar la fuerza, mejorar el equilibrio y aumentar la flexibilidad. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutos. Una clase de ejercicios de modelación que tonifica el tren superior y el tren inferior mediante el peso del cuerpo y bandas de resistencia. Además, la clase se centra en los abdominales y los músculos de la zona baja de la espalda. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutos. Trabaje los abdominales, la zona baja de la espalda y los glúteos para fortalecer, tonificar y estabilizar los músculos centrales.Los ejercicios pueden realizarse en el suelo, de pie o sobre la colchoneta. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutos. Esta clase es de bajo impacto, restauradora y relajante. Esta clase es adecuada para todos los niveles.Esta clase está diseñada para ayudar a los estudiantes a relajarse, mejorar la flexibilidad y conectar la mente y el cuerpo.El yoga suave es una opción excelente para alguien que nunca practicó yoga o que quiere un ritmo más lento en comparación con la clase de Yoga Flow. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
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50 Wood St, Coventry, 02816
50 minutos. Esta es una clase de Flow Yoga, que también se conoce como “yoga vinyasa”, en la que se realiza una secuencia continua de movimientos que se conectan mediante la respiración. Las posturas se unen sin problemas, y no hay dos clases iguales. Las clases de Flow sirven para lo siguiente: Desarrollar la fuerza, mejorar el equilibrio y aumentar la flexibilidad. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutos. Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Las clases están diseñadas para fortalecer, elongar y tonificar todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves y técnicas de respiración, relajación y meditación. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutos. Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Las clases están diseñadas para fortalecer, elongar y tonificar todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves y técnicas de respiración, relajación y meditación. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutos. Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Las clases están diseñadas para fortalecer, elongar y tonificar todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves y técnicas de respiración, relajación y meditación. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutos. Esta clase es de bajo impacto, restauradora y relajante. Esta clase es adecuada para todos los niveles.Esta clase está diseñada para ayudar a los estudiantes a relajarse, mejorar la flexibilidad y conectar la mente y el cuerpo.El yoga suave es una opción excelente para alguien que nunca practicó yoga o que quiere un ritmo más lento en comparación con la clase de Yoga Flow. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutos. Esta clase se centra en tonificar todo el cuerpo y puede ayudar a lograr una sensación general de equilibrio y bienestar. La tonificación se logra a través de movimientos fluidos que fortalecen el abdomen y los músculos de las piernas. Todos los ejercicios pueden realizarse de pie, acostado o con el apoyo de una pared. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutos. Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Las clases están diseñadas para fortalecer, elongar y tonificar todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves y técnicas de respiración, relajación y meditación. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutos. El taichí rejuvenece y aumenta la fuerza interior y el equilibrio físico. En las clases de taichí, se hacen movimientos suaves y fluidos para mejorar la fuerza, la flexibilidad y la relajación. La práctica del taichí está arraigada en las artes marciales chinas tradicionales y es conocida por sus beneficios de bajo impacto y reducción del estrés. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutos. Trabaje los abdominales, la zona baja de la espalda y los glúteos para fortalecer, tonificar y estabilizar los músculos centrales.Los ejercicios pueden realizarse en el suelo, de pie o sobre la colchoneta. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
1 Dixon St, Westerly, 02891
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50 minutos. Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Las clases están diseñadas para fortalecer, elongar y tonificar todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves y técnicas de respiración, relajación y meditación. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutos. Manténgase firme y adquiera más flexibilidad. Esta clase se centra en ejercicios de tonificación y flexibilidad para todo el cuerpo. Ofrece ejercicios de elongación para que usted pueda moverse mejor, agacharse con más facilidad y mejorar la flexibilidad. Los movimientos se pueden hacer en el piso o de pie. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutos. Una combinación de yoga y pilates. Esta clase se centra en la fuerza y la flexibilidad, mientras se desarrolla la fuerza de los músculos profundos y de la zona abdominal, el centro del cuerpo y la postura general. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
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50 minutos. Una clase de ejercicios de modelación que tonifica el tren superior y el tren inferior mediante el peso del cuerpo y bandas de resistencia. Además, la clase se centra en los abdominales y los músculos de la zona baja de la espalda. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutos. Yoga Dance es una clase de fusión que incorpora elementos de posturas de yoga, "cardio dance" y ejercicios de respiración. Combina los principios del yoga con movimientos de baile. De esta manera, el entrenamiento resulta divertido y atractivo. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutos. Esta clase es de bajo impacto, restauradora y relajante. Esta clase es adecuada para todos los niveles.Esta clase está diseñada para ayudar a los estudiantes a relajarse, mejorar la flexibilidad y conectar la mente y el cuerpo.El yoga suave es una opción excelente para alguien que nunca practicó yoga o que quiere un ritmo más lento en comparación con la clase de Yoga Flow. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutos. Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Las clases están diseñadas para fortalecer, elongar y tonificar todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves y técnicas de respiración, relajación y meditación. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutos. Esta es una clase de Flow Yoga, que también se conoce como “yoga vinyasa”, en la que se realiza una secuencia continua de movimientos que se conectan mediante la respiración. Las posturas se unen sin problemas, y no hay dos clases iguales. Las clases de Flow sirven para lo siguiente: Desarrollar la fuerza, mejorar el equilibrio y aumentar la flexibilidad. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
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145 Washington Street, West Warwick, 02893
50 minutos. Esta clase se centra en los movimientos de la parte inferior del cuerpo para fortalecer la parte inferior y mejorar el equilibrio. Se incorporan todos los ejercicios de fuerza, equilibrio, resistencia y flexibilidad usando la colchoneta, la silla o ejercicios de pie. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutos. Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Las clases están diseñadas para fortalecer, elongar y tonificar todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves y técnicas de respiración, relajación y meditación. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutos. Yoga Dance es una clase de fusión que incorpora elementos de posturas de yoga, "cardio dance" y ejercicios de respiración. Combina los principios del yoga con movimientos de baile. De esta manera, el entrenamiento resulta divertido y atractivo. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutes - This class is a blend of yoga, pilates and barre in a vinyasa flow format. It incorporates light weights and your own body weight to tone and sculpt the muscles. The focus is to bring the body back into proper alignment while increasing strength, flexibility and cardiovascular endurance while maintaining mindfullness. All levels welcome. -- if the class you are taking requires a yoga mat, we ask that you bring your own if you are able to, or any other equipment such as weights if you prefer to use in your workout.
50 minutos. Zumba es una clase de ejercicios y baile de gran energía con coreografías de inspiración latina que incorpora música internacional con pasos de baile contagiosos. Una combinación perfecta de diversión y acondicionamiento físico. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutos. Esta clase le ayudará a esculpir, tonificar y quemar calorías, ya que proporciona una variedad de movimientos y una combinación de entrenamiento cardiovascular y de fuerza (mediante el uso de su peso corporal o el peso de las manos). Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutos. Manténgase firme y adquiera más flexibilidad. Esta clase se centra en ejercicios de tonificación y flexibilidad para todo el cuerpo. Ofrece ejercicios de elongación para que usted pueda moverse mejor, agacharse con más facilidad y mejorar la flexibilidad. Los movimientos se pueden hacer en el piso o de pie. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutos. Fortalezca y tonifique su tren inferior con abdominales, sentadillas y estocadas. Trabaje los abdominales, los cuádriceps, los isquiotibiales, las caderas y los glúteos con pesas.
50 minutos. Esta clase se centra en los movimientos de la parte inferior del cuerpo para fortalecer la parte inferior y mejorar el equilibrio. Se incorporan todos los ejercicios de fuerza, equilibrio, resistencia y flexibilidad usando la colchoneta, la silla o ejercicios de pie. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutos. Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Las clases están diseñadas para fortalecer, elongar y tonificar todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves y técnicas de respiración, relajación y meditación. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
1992 Victory Highway, Burriville, 02826
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50 minutos. Una clase de tonificación física que incorpora el entrenamiento en la barra de ballet y técnicas de pilates y que llevará a los participantes a un nuevo nivel. También incorpora movimientos de fuerza, equilibrio, resistencia y flexibilidad. En la clase, se pueden usar pesas ligeras y sillas como nuestra barra de ballet. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, los suministros pueden ser limitados o tener un uso riguroso; así que siéntase libre de llevar su propia alfombra o pesas si lo prefiere.
50 minutos. Esta es una clase de Flow Yoga, que también se conoce como “yoga vinyasa”, en la que se realiza una secuencia continua de movimientos que se conectan mediante la respiración. Las posturas se unen sin problemas, y no hay dos clases iguales. Las clases de Flow sirven para lo siguiente: Desarrollar la fuerza, mejorar el equilibrio y aumentar la flexibilidad. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutos. Trabaje los abdominales, la zona baja de la espalda y los glúteos para fortalecer, tonificar y estabilizar los músculos centrales.Los ejercicios pueden realizarse en el suelo, de pie o sobre la colchoneta. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutos. Manténgase firme y adquiera más flexibilidad. Esta clase se centra en ejercicios de tonificación y flexibilidad para todo el cuerpo. Ofrece ejercicios de elongación para que usted pueda moverse mejor, agacharse con más facilidad y mejorar la flexibilidad. Los movimientos se pueden hacer en el piso o de pie. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
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50 minutos. Una clase de ejercicios de modelación que tonifica el tren superior y el tren inferior mediante el peso del cuerpo y bandas de resistencia. Además, la clase se centra en los abdominales y los músculos de la zona baja de la espalda. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutos. Esta clase es de bajo impacto, restauradora y relajante. Esta clase es adecuada para todos los niveles.Esta clase está diseñada para ayudar a los estudiantes a relajarse, mejorar la flexibilidad y conectar la mente y el cuerpo.El yoga suave es una opción excelente para alguien que nunca practicó yoga o que quiere un ritmo más lento en comparación con la clase de Yoga Flow. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutos. Esta es una clase de Flow Yoga, que también se conoce como “yoga vinyasa”, en la que se realiza una secuencia continua de movimientos que se conectan mediante la respiración. Las posturas se unen sin problemas, y no hay dos clases iguales. Las clases de Flow sirven para lo siguiente: Desarrollar la fuerza, mejorar el equilibrio y aumentar la flexibilidad. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
34 Roosevelt Ave, Tiverton, 02878
91 Point Judith Road, Narragansett, 02882
50 minutos. Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Las clases están diseñadas para fortalecer, elongar y tonificar todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves y técnicas de respiración, relajación y meditación. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutos. Trabaje los abdominales, la zona baja de la espalda y los glúteos para fortalecer, tonificar y estabilizar los músculos centrales.Los ejercicios pueden realizarse en el suelo, de pie o sobre la colchoneta. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutos. Un entrenamiento cardiovascular que combina movimientos de alto impacto (saltar y correr) con movimientos de bajo impacto (marchar y dar pasos) para una sesión dinámica que aumenta la frecuencia cardíaca y ofrece opciones que cuidan las articulaciones. Se usan pasos tradicionales inspirados en la danza, como pasos en V, mambos y patadas, que son ideales para las diferentes intensidades y todos los niveles de acondicionamiento físico. Mantiene la frecuencia cardíaca elevada alternando entre ráfagas rápidas y potentes y movimientos más lentos y con los pies en la tierra. De esta manera, aumenta la resistencia y se queman calorías.
50 minutos. Esta es una clase de Flow Yoga, que también se conoce como “yoga vinyasa”, en la que se realiza una secuencia continua de movimientos que se conectan mediante la respiración. Las posturas se unen sin problemas, y no hay dos clases iguales. Las clases de Flow sirven para lo siguiente: Desarrollar la fuerza, mejorar el equilibrio y aumentar la flexibilidad. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutos. Esta clase es de bajo impacto, restauradora y relajante. Esta clase es adecuada para todos los niveles.Esta clase está diseñada para ayudar a los estudiantes a relajarse, mejorar la flexibilidad y conectar la mente y el cuerpo.El yoga suave es una opción excelente para alguien que nunca practicó yoga o que quiere un ritmo más lento en comparación con la clase de Yoga Flow. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutos. Una clase de ejercicios de modelación que tonifica el tren superior y el tren inferior mediante el peso del cuerpo y bandas de resistencia. Además, la clase se centra en los abdominales y los músculos de la zona baja de la espalda. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutos. Trabaje los abdominales, la zona baja de la espalda y los glúteos para fortalecer, tonificar y estabilizar los músculos centrales.Los ejercicios pueden realizarse en el suelo, de pie o sobre la colchoneta. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
1675 Douglas Ave, North Providence, 02904
50 minutos. Esta es una clase de Flow Yoga, que también se conoce como “yoga vinyasa”, en la que se realiza una secuencia continua de movimientos que se conectan mediante la respiración. Las posturas se unen sin problemas, y no hay dos clases iguales. Las clases de Flow sirven para lo siguiente: Desarrollar la fuerza, mejorar el equilibrio y aumentar la flexibilidad. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutos. Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Las clases están diseñadas para fortalecer, elongar y tonificar todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves y técnicas de respiración, relajación y meditación. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutos. Esta clase es de bajo impacto, restauradora y relajante. Esta clase es adecuada para todos los niveles.Esta clase está diseñada para ayudar a los estudiantes a relajarse, mejorar la flexibilidad y conectar la mente y el cuerpo.El yoga suave es una opción excelente para alguien que nunca practicó yoga o que quiere un ritmo más lento en comparación con la clase de Yoga Flow. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutos. Esta clase se centra en tonificar todo el cuerpo y puede ayudar a lograr una sensación general de equilibrio y bienestar. La tonificación se logra a través de movimientos fluidos que fortalecen el abdomen y los músculos de las piernas. Todos los ejercicios pueden realizarse de pie, acostado o con el apoyo de una pared. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutos. Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Las clases están diseñadas para fortalecer, elongar y tonificar todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves y técnicas de respiración, relajación y meditación. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutos. Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Las clases están diseñadas para fortalecer, elongar y tonificar todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves y técnicas de respiración, relajación y meditación. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutos. El taichí rejuvenece y aumenta la fuerza interior y el equilibrio físico. En las clases de taichí, se hacen movimientos suaves y fluidos para mejorar la fuerza, la flexibilidad y la relajación. La práctica del taichí está arraigada en las artes marciales chinas tradicionales y es conocida por sus beneficios de bajo impacto y reducción del estrés. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutos. Trabaje los abdominales, la zona baja de la espalda y los glúteos para fortalecer, tonificar y estabilizar los músculos centrales.Los ejercicios pueden realizarse en el suelo, de pie o sobre la colchoneta. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutos. Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Las clases están diseñadas para fortalecer, elongar y tonificar todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves y técnicas de respiración, relajación y meditación. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
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50 minutos. Una combinación de yoga y pilates. Esta clase se centra en la fuerza y la flexibilidad, mientras se desarrolla la fuerza de los músculos profundos y de la zona abdominal, el centro del cuerpo y la postura general. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutos. Manténgase firme y adquiera más flexibilidad. Esta clase se centra en ejercicios de tonificación y flexibilidad para todo el cuerpo. Ofrece ejercicios de elongación para que usted pueda moverse mejor, agacharse con más facilidad y mejorar la flexibilidad. Los movimientos se pueden hacer en el piso o de pie. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutos. Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Las clases están diseñadas para fortalecer, elongar y tonificar todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves y técnicas de respiración, relajación y meditación. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutos. Una clase de ejercicios de modelación que tonifica el tren superior y el tren inferior mediante el peso del cuerpo y bandas de resistencia. Además, la clase se centra en los abdominales y los músculos de la zona baja de la espalda. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutos. Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Las clases están diseñadas para fortalecer, elongar y tonificar todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves y técnicas de respiración, relajación y meditación. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutos. Esta es una clase de Flow Yoga, que también se conoce como “yoga vinyasa”, en la que se realiza una secuencia continua de movimientos que se conectan mediante la respiración. Las posturas se unen sin problemas, y no hay dos clases iguales. Las clases de Flow sirven para lo siguiente: Desarrollar la fuerza, mejorar el equilibrio y aumentar la flexibilidad. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutos. Yoga Dance es una clase de fusión que incorpora elementos de posturas de yoga, "cardio dance" y ejercicios de respiración. Combina los principios del yoga con movimientos de baile. De esta manera, el entrenamiento resulta divertido y atractivo. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutos. Esta clase es de bajo impacto, restauradora y relajante. Esta clase es adecuada para todos los niveles.Esta clase está diseñada para ayudar a los estudiantes a relajarse, mejorar la flexibilidad y conectar la mente y el cuerpo.El yoga suave es una opción excelente para alguien que nunca practicó yoga o que quiere un ritmo más lento en comparación con la clase de Yoga Flow. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
383 Metacom Ave, Bristol. 02809
50 minutos. Esta clase se centra en los movimientos de la parte inferior del cuerpo para fortalecer la parte inferior y mejorar el equilibrio. Se incorporan todos los ejercicios de fuerza, equilibrio, resistencia y flexibilidad usando la colchoneta, la silla o ejercicios de pie. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutos. Yoga Dance es una clase de fusión que incorpora elementos de posturas de yoga, "cardio dance" y ejercicios de respiración. Combina los principios del yoga con movimientos de baile. De esta manera, el entrenamiento resulta divertido y atractivo. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutos. Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Las clases están diseñadas para fortalecer, elongar y tonificar todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves y técnicas de respiración, relajación y meditación. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutos. Esta clase le ayudará a esculpir, tonificar y quemar calorías, ya que proporciona una variedad de movimientos y una combinación de entrenamiento cardiovascular y de fuerza (mediante el uso de su peso corporal o el peso de las manos). Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutes - This class is a blend of yoga, pilates and barre in a vinyasa flow format. It incorporates light weights and your own body weight to tone and sculpt the muscles. The focus is to bring the body back into proper alignment while increasing strength, flexibility and cardiovascular endurance while maintaining mindfullness. All levels welcome. -- if the class you are taking requires a yoga mat, we ask that you bring your own if you are able to, or any other equipment such as weights if you prefer to use in your workout.
50 minutos. Zumba es una clase de ejercicios y baile de gran energía con coreografías de inspiración latina que incorpora música internacional con pasos de baile contagiosos. Una combinación perfecta de diversión y acondicionamiento físico. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutos. Fortalezca y tonifique su tren inferior con abdominales, sentadillas y estocadas. Trabaje los abdominales, los cuádriceps, los isquiotibiales, las caderas y los glúteos con pesas.
50 minutos. Esta clase se centra en los movimientos de la parte inferior del cuerpo para fortalecer la parte inferior y mejorar el equilibrio. Se incorporan todos los ejercicios de fuerza, equilibrio, resistencia y flexibilidad usando la colchoneta, la silla o ejercicios de pie. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutos. Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Las clases están diseñadas para fortalecer, elongar y tonificar todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves y técnicas de respiración, relajación y meditación. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutos. Manténgase firme y adquiera más flexibilidad. Esta clase se centra en ejercicios de tonificación y flexibilidad para todo el cuerpo. Ofrece ejercicios de elongación para que usted pueda moverse mejor, agacharse con más facilidad y mejorar la flexibilidad. Los movimientos se pueden hacer en el piso o de pie. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
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50 minutos. Trabaje los abdominales, la zona baja de la espalda y los glúteos para fortalecer, tonificar y estabilizar los músculos centrales.Los ejercicios pueden realizarse en el suelo, de pie o sobre la colchoneta. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutos. Esta es una clase de Flow Yoga, que también se conoce como “yoga vinyasa”, en la que se realiza una secuencia continua de movimientos que se conectan mediante la respiración. Las posturas se unen sin problemas, y no hay dos clases iguales. Las clases de Flow sirven para lo siguiente: Desarrollar la fuerza, mejorar el equilibrio y aumentar la flexibilidad. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutos. Una clase de tonificación física que incorpora el entrenamiento en la barra de ballet y técnicas de pilates y que llevará a los participantes a un nuevo nivel. También incorpora movimientos de fuerza, equilibrio, resistencia y flexibilidad. En la clase, se pueden usar pesas ligeras y sillas como nuestra barra de ballet. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, los suministros pueden ser limitados o tener un uso riguroso; así que siéntase libre de llevar su propia alfombra o pesas si lo prefiere.
50 minutos. Manténgase firme y adquiera más flexibilidad. Esta clase se centra en ejercicios de tonificación y flexibilidad para todo el cuerpo. Ofrece ejercicios de elongación para que usted pueda moverse mejor, agacharse con más facilidad y mejorar la flexibilidad. Los movimientos se pueden hacer en el piso o de pie. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutos. Esta clase es de bajo impacto, restauradora y relajante. Esta clase es adecuada para todos los niveles.Esta clase está diseñada para ayudar a los estudiantes a relajarse, mejorar la flexibilidad y conectar la mente y el cuerpo.El yoga suave es una opción excelente para alguien que nunca practicó yoga o que quiere un ritmo más lento en comparación con la clase de Yoga Flow. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutos. Una clase de ejercicios de modelación que tonifica el tren superior y el tren inferior mediante el peso del cuerpo y bandas de resistencia. Además, la clase se centra en los abdominales y los músculos de la zona baja de la espalda. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
50 minutos. Esta es una clase de Flow Yoga, que también se conoce como “yoga vinyasa”, en la que se realiza una secuencia continua de movimientos que se conectan mediante la respiración. Las posturas se unen sin problemas, y no hay dos clases iguales. Las clases de Flow sirven para lo siguiente: Desarrollar la fuerza, mejorar el equilibrio y aumentar la flexibilidad. Si bien hay equipos básicos disponibles en nuestras tiendas, las provisiones pueden ser limitadas o tener un uso riguroso. Si la clase que usted va a tomar requiere el uso de una colchoneta de yoga, lleve la suya en lo posible; o lleve cualquier otro elemento, como pesas, para su entrenamiento.
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Taller para nuevos miembros de Medicare. La información de contacto no es un requisito previo para asistir a este evento.
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