Trabaje sus abdominales, la zona baja de la espalda y los glúteos para fortalecer, tonificar y estabilizar los músculos centrales.
Manténgase firme y sea más flexible. Esta clase se centra en ejercicios de tonificación y flexibilidad para todo el cuerpo. Ofrece muchos ejercicios de elongación para que pueda moverse mejor, agacharse más fácilmente y mejorar la flexibilidad.
Trabaje sus abdominales, la zona baja de la espalda y los glúteos para fortalecer, tonificar y estabilizar los músculos centrales.
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Manténgase firme y sea más flexible. Esta clase se centra en ejercicios de tonificación y flexibilidad para todo el cuerpo. Ofrece muchos ejercicios de elongación para que pueda moverse mejor, agacharse más fácilmente y mejorar la flexibilidad.
Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.
Una clase de fortalecimiento físico que utiliza técnicas de entrenamiento específico de la parte inferior del cuerpo para aumentar la estabilidad y mejorar el equilibrio. Incorpora ejercicios de fuerza, equilibrio, resistencia y flexibilidad.
Esta clase, que ofrece una combinación de entrenamiento cardiovascular y de fuerza (usando el peso del cuerpo), lo ayudará a modelar, tonificar y quemar calorías mientras pasa rápidamente de un ejercicio a otro.
Una combinación de yoga y pilates. Esta clase se enfoca en la fuerza, flexibilidad y espiritualidad mientras desarrolla la fuerza de los músculos profundos y de la zona abdominal, el centro del cuerpo y la postura general.
Clase que se centra en la meditación con movimientos lentos y rítmicos. Integre su respiración y su conciencia para liberar energía. Cree calma y fortalezca la zona media. Además, esta práctica reduce el estrés y la ansiedad, aumenta la conciencia y la flexibilidad, y promueve el bienestar general y la relajación.
Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.
Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Fortalezca, estire y tonifique todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves, técnicas de respiración, relajación y meditación. Promueve el bienestar general de la mente, el cuerpo y el espíritu.
Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Fortalezca, estire y tonifique todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves, técnicas de respiración, relajación y meditación. Promueve el bienestar general de la mente, el cuerpo y el espíritu.
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Trabaje sus abdominales, la zona baja de la espalda y los glúteos para fortalecer, tonificar y estabilizar los músculos centrales.
Esta es una clase perfecta si nunca hizo ejercicio o si hace mucho tiempo que no lo hace. Ejercitará todo el cuerpo con ejercicios básicos fáciles de seguir en un ambiente cómodo.
Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Fortalezca, estire y tonifique todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves, técnicas de respiración, relajación y meditación. Promueve el bienestar general de la mente, el cuerpo y el espíritu.
Manténgase firme y sea más flexible. Esta clase se centra en ejercicios de tonificación y flexibilidad para todo el cuerpo. Ofrece muchos ejercicios de elongación para que pueda moverse mejor, agacharse más fácilmente y mejorar la flexibilidad.
Zumba es una clase de ejercicios y baile de gran energía con coreografías de inspiración latina que incorpora música internacional con pasos de baile contagiosos. Una combinación perfecta de diversión y acondicionamiento físico.
Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.
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Una combinación de yoga y pilates. Esta clase se enfoca en la fuerza, flexibilidad y espiritualidad mientras desarrolla la fuerza de los músculos profundos y de la zona abdominal, el centro del cuerpo y la postura general.
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¿Qué es exactamente la soledad y en qué es diferente de estar solo? Averigüe qué puede hacer para superar la soledad y estar más conectado con usted y los demás.
Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.
Una clase de ejercicios de modelación que tonifica el tren superior e inferior mediante el peso del cuerpo y bandas de resistencia. Además, la clase se centra en los abdominales y los grupos musculares de la zona baja de la espalda.
Una combinación de yoga y pilates. Esta clase se enfoca en la fuerza, flexibilidad y espiritualidad mientras desarrolla la fuerza de los músculos profundos y de la zona abdominal, el centro del cuerpo y la postura general.
Una clase de fortalecimiento físico que utiliza técnicas de entrenamiento específico de la parte inferior del cuerpo para aumentar la estabilidad y mejorar el equilibrio. Incorpora ejercicios de fuerza, equilibrio, resistencia y flexibilidad.
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Esta clase, que ofrece una combinación de entrenamiento cardiovascular y de fuerza (usando el peso del cuerpo), lo ayudará a modelar, tonificar y quemar calorías mientras pasa rápidamente de un ejercicio a otro.
El dolor de espalda es una de las razones médicas más comunes por las que las personas consultan a un médico en los Estados Unidos. Descubrirá cómo el sueño, el estrés y las opciones de estilo de vida pueden afectar el dolor de espalda, y qué puede hacer para prevenirlo y controlarlo.
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Fortalezca y tonifique su tren inferior con abdominales, sentadillas y estocadas. Trabaje sus abdominales, cuádriceps, tendones de la corva y glúteos con pesas.
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El dolor de espalda es una de las razones médicas más comunes por las que las personas consultan a un médico en los Estados Unidos. Descubrirá cómo el sueño, el estrés y las opciones de estilo de vida pueden afectar el dolor de espalda, y qué puede hacer para prevenirlo y controlarlo.
Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.
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Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.
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Manténgase firme y sea más flexible. Esta clase se centra en ejercicios de tonificación y flexibilidad para todo el cuerpo. Ofrece muchos ejercicios de elongación para que pueda moverse mejor, agacharse más fácilmente y mejorar la flexibilidad.
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Esta clase, que ofrece una combinación de entrenamiento cardiovascular y de fuerza (usando el peso del cuerpo), lo ayudará a modelar, tonificar y quemar calorías mientras pasa rápidamente de un ejercicio a otro.
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Fortalezca y tonifique su tren inferior con abdominales, sentadillas y estocadas. Trabaje sus abdominales, cuádriceps, tendones de la corva y glúteos con pesas.
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¿Qué es exactamente la soledad y en qué es diferente de estar solo? Averigüe qué puede hacer para superar la soledad y estar más conectado con usted y los demás.
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¡Acompáñenos en todo el estado para hacer ejercicio y disfrutar de hermosos lugares al aire libre! Traiga su colchoneta de yoga; si no tiene una, tendremos una provisión limitada de colchonetas de playa para que las use.
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Trabaje sus abdominales, la zona baja de la espalda y los glúteos para fortalecer, tonificar y estabilizar los músculos centrales.
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Esta clase, que ofrece una combinación de entrenamiento cardiovascular y de fuerza (usando el peso del cuerpo), lo ayudará a modelar, tonificar y quemar calorías mientras pasa rápidamente de un ejercicio a otro.
Una combinación de yoga y pilates. Esta clase se enfoca en la fuerza, flexibilidad y espiritualidad mientras desarrolla la fuerza de los músculos profundos y de la zona abdominal, el centro del cuerpo y la postura general.
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El dolor de espalda es una de las razones médicas más comunes por las que las personas consultan a un médico en los Estados Unidos. Descubrirá cómo el sueño, el estrés y las opciones de estilo de vida pueden afectar el dolor de espalda, y qué puede hacer para prevenirlo y controlarlo.
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¡Acompáñenos en todo el estado para hacer ejercicio y disfrutar de hermosos lugares al aire libre! Traiga su colchoneta de yoga; si no tiene una, tendremos una provisión limitada de colchonetas de playa para que las use.
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Falls are the number one cause of injuries in older adults. The physical therapists from Ortho Rhode Island will explain how to help improve your balance and reduce the risk of falling.
Sufficient sleep isn’t a luxury. It’s a necessity. While sleeping, your body is repairing tissues, consolidating your memory, and boosting your immune system. Learn how to improve your sleep routine to get enough rest.
Falls are the number one cause of injuries in older adults. The physical therapists from Ortho Rhode Island will explain how to help improve your balance and reduce the risk of falling.
Sufficient sleep isn’t a luxury. It’s a necessity. While sleeping, your body is repairing tissues, consolidating your memory, and boosting your immune system. Learn how to improve your sleep routine to get enough rest.
Is that food as nutritious as the package claims? Understanding labels can lead to healthier food choices. During this workshop, you’ll also enjoy a cooking demo and samples from Chef Kevin Millonzi.
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Sufficient sleep isn’t a luxury. It’s a necessity. While sleeping, your body is repairing tissues, consolidating your memory, and boosting your immune system. Learn how to improve your sleep routine to get enough rest.
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Is that food as nutritious as the package claims? Understanding labels can lead to healthier food choices. During this workshop, you’ll also enjoy a cooking demo and samples from Chef Kevin Millonzi.
Well-being is much more than having a healthy body. It’s about finding your balance wherever you are. Discover how to assess your own well-being and develop a personalized plan to help you thrive.
If you’re caring for a loved one with dementia, you may be so focused their health that you aren’t taking care of yourself. Representatives from the Alzheimer's Association will help you learn strategies for remaining healthy and finding support.
Well-being is much more than having a healthy body. It’s about finding your balance wherever you are. Discover how to assess your own well-being and develop a personalized plan to help you thrive.
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You’ve probably heard that certain foods will help you lose weight or that it’s better to avoid a particular food group. Knowing the facts can help you make informed decisions. And you’ll eat well with samples from Chef Kevin Millonzi’s cooking demo.
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You’ve probably heard that certain foods will help you lose weight or that it’s better to avoid a particular food group. Knowing the facts can help you make informed decisions. And you’ll eat well with samples from Chef Kevin Millonzi’s cooking demo.
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You’ve probably heard that certain foods will help you lose weight or that it’s better to avoid a particular food group. Knowing the facts can help you make informed decisions. And you’ll eat well with samples from Chef Kevin Millonzi’s cooking demo.
A combination of the Mediterranean and DASH diets, the MIND diet aims to help reduce the risk of dementia and the decline in brain health that often occurs as people age. You’ll also see a MIND diet cooking demo from Chef Kevin Millonzi and try samples.
This fun, interactive workshop will be led by Terry Fogerty from The Alzheimer's Disease & Memory Disorders Center at Rhode Island Hospital. You’ll play memory games and learn how to keep your brain strong as you age
A combination of the Mediterranean and DASH diets, the MIND diet aims to help reduce the risk of dementia and the decline in brain health that often occurs as people age. You’ll also see a MIND diet cooking demo from Chef Kevin Millonzi and try samples.
If you experience headaches, this workshop can help you understand what causes them, how to find treatments to relieve the pain, and when medical care may be needed.
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This fun, interactive workshop will be led by Terry Fogerty from The Alzheimer's Disease & Memory Disorders Center at Rhode Island Hospital. You’ll play memory games and learn how to keep your brain strong as you age
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If you experience headaches, this workshop can help you understand what causes them, how to find treatments to relieve the pain, and when medical care may be needed.