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2 dic
9:00 a. m.
Your Blue Store, East Providence
Yoga en silla 1

Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Fortalezca, estire y tonifique todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves, técnicas de respiración, relajación y meditación. Promueve el bienestar general de la mente, el cuerpo y el espíritu.

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2 dic
10:00 a. m.
Your Blue Store, Warwick
Yoga

Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.

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2 dic
10:15 a. m.
Your Blue Store, Cranston
Yoga

Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.

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2 dic
10:15 a. m.
Your Blue Store, East Providence
Yoga en silla 2

Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Fortalezca, estire y tonifique todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves, técnicas de respiración, relajación y meditación. Promueve el bienestar general de la mente, el cuerpo y el espíritu.

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2 dic
11:00 a. m.
Holiday Inn, South Kingstown
Medicare AEP Sales Meeting

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2 dic
11:15 a. m.
Your Blue Store, Warwick
Yoga en silla

Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Fortalezca, estire y tonifique todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves, técnicas de respiración, relajación y meditación. Promueve el bienestar general de la mente, el cuerpo y el espíritu.

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2 dic
11:30 a. m.
Your Blue Store, Cranston
Core & More

Trabaje sus abdominales, la zona baja de la espalda y los glúteos para fortalecer, tonificar y estabilizar los músculos centrales.

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2 dic
11:30 a. m.
Your Blue Store, East Providence
Yoga

Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.

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2 dic
12:30 p. m.
Your Blue Store, Warwick
Yoga

Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.

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2 dic
2:00 p. m.
Your Blue Store, Cranston
Yoga en silla

Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Fortalezca, estire y tonifique todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves, técnicas de respiración, relajación y meditación. Promueve el bienestar general de la mente, el cuerpo y el espíritu.

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3 dic
10:00 a. m.
Sonesta Select Hotel
Medicare AEP Sales Meeting

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3 dic
10:00 a. m.
North Providence Public Library
Medicare AEP Sales Meeting

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3 dic
1:00 p. m.
Sonesta Select Hotel
Sesión informativa sobre edad de ingreso de Medicare

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5 dic
9:00 a. m.
Your Blue Store, East Providence
Elasticidad y tonificación

Manténgase firme y sea más flexible. Esta clase se centra en ejercicios de tonificación y flexibilidad para todo el cuerpo. Ofrece muchos ejercicios de elongación para que pueda moverse mejor, agacharse más fácilmente y mejorar la flexibilidad.

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5 dic
10:00 a. m.
Your Blue Store, Warwick
Ejercicios para principiantes

Esta es una clase perfecta si nunca hizo ejercicio o si hace mucho tiempo que no lo hace. Ejercitará todo el cuerpo con ejercicios básicos fáciles de seguir en un ambiente cómodo.

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5 dic
10:15 a. m.
Your Blue Store, Cranston
Meditación

Clase que se centra en la meditación con movimientos lentos y rítmicos. Integre su respiración y su conciencia para liberar energía. Cree calma y fortalezca la zona media. Además, esta práctica reduce el estrés y la ansiedad, aumenta la conciencia y la flexibilidad, y promueve el bienestar general y la relajación.

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5 dic
10:15 a. m.
Your Blue Store, East Providence
Yoga

Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.

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5 dic
11:00 a. m.
Westerly Senior Center
Medicare AEP Sales Meeting

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5 dic
11:15 a. m.
Your Blue Store, Warwick
Core & More

Trabaje sus abdominales, la zona baja de la espalda y los glúteos para fortalecer, tonificar y estabilizar los músculos centrales.

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5 dic
11:30 a. m.
Your Blue Store, Cranston
Circuito de entrenamiento

Esta clase, que ofrece una combinación de entrenamiento cardiovascular y de fuerza (usando el peso del cuerpo), lo ayudará a modelar, tonificar y quemar calorías mientras pasa rápidamente de un ejercicio a otro.

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5 dic
11:30 a. m.
Your Blue Store, East Providence
Meditación

Clase que se centra en la meditación con movimientos lentos y rítmicos. Integre su respiración y su conciencia para liberar energía. Cree calma y fortalezca la zona media. Además, esta práctica reduce el estrés y la ansiedad, aumenta la conciencia y la flexibilidad, y promueve el bienestar general y la relajación.

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5 dic
12:30 p. m.
Your Blue Store, Warwick
Yoga

Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.

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5 dic
2:00 p. m.
Your Blue Store, Cranston
Yoga en silla

Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Fortalezca, estire y tonifique todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves, técnicas de respiración, relajación y meditación. Promueve el bienestar general de la mente, el cuerpo y el espíritu.

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6 dic
9:00 a. m.
Your Blue Store, Cranston
Yoga en silla

Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Fortalezca, estire y tonifique todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves, técnicas de respiración, relajación y meditación. Promueve el bienestar general de la mente, el cuerpo y el espíritu.

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6 dic
9:00 a. m.
Your Blue Store, East Providence
Yoga en silla 1

Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Fortalezca, estire y tonifique todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves, técnicas de respiración, relajación y meditación. Promueve el bienestar general de la mente, el cuerpo y el espíritu.

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6 dic
10:00 a. m.
Your Blue Store, Warwick
Core & More

Trabaje sus abdominales, la zona baja de la espalda y los glúteos para fortalecer, tonificar y estabilizar los músculos centrales.

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6 dic
10:15 a. m.
Your Blue Store, Cranston
Ejercicios para principiantes

Esta es una clase perfecta si nunca hizo ejercicio o si hace mucho tiempo que no lo hace. Ejercitará todo el cuerpo con ejercicios básicos fáciles de seguir en un ambiente cómodo.

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6 dic
10:15 a. m.
Your Blue Store, East Providence
Yoga en silla 2

Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Fortalezca, estire y tonifique todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves, técnicas de respiración, relajación y meditación. Promueve el bienestar general de la mente, el cuerpo y el espíritu.

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6 dic
11:15 a. m.
Your Blue Store, Warwick
Elasticidad y tonificación

Manténgase firme y sea más flexible. Esta clase se centra en ejercicios de tonificación y flexibilidad para todo el cuerpo. Ofrece muchos ejercicios de elongación para que pueda moverse mejor, agacharse más fácilmente y mejorar la flexibilidad.

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6 dic
11:30 a. m.
Your Blue Store, Cranston
Zumba

Zumba es una clase de ejercicios y baile de gran energía con coreografías de inspiración latina que incorpora música internacional con pasos de baile contagiosos. Una combinación perfecta de diversión y acondicionamiento físico.

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6 dic
11:30 a. m.
Your Blue Store, East Providence
Yogalates

Una combinación de yoga y pilates. Esta clase se enfoca en la fuerza, flexibilidad y espiritualidad mientras desarrolla la fuerza de los músculos profundos y de la zona abdominal, el centro del cuerpo y la postura general.

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6 dic
12:30 p. m.
Your Blue Store, Warwick
Yoga en silla

Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Fortalezca, estire y tonifique todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves, técnicas de respiración, relajación y meditación. Promueve el bienestar general de la mente, el cuerpo y el espíritu.

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6 dic
6:00 p. m.
Holiday Inn, South Kingstown
Sesión informativa sobre edad de ingreso de Medicare

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7 dic
9:00 a. m.
Your Blue Store, Cranston
Yogalates

Una combinación de yoga y pilates. Esta clase se enfoca en la fuerza, flexibilidad y espiritualidad mientras desarrolla la fuerza de los músculos profundos y de la zona abdominal, el centro del cuerpo y la postura general.

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7 dic
9:00 a. m.
Your Blue Store, East Providence
Core & More

Trabaje sus abdominales, la zona baja de la espalda y los glúteos para fortalecer, tonificar y estabilizar los músculos centrales.

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7 dic
10:00 a. m.
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Yoga

Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.

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7 dic
10:00 a. m.
Medicare AEP Sales Meeting

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7 dic
10:15 a. m.
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Tono muscular

Una clase de ejercicios de modelación que tonifica el tren superior e inferior mediante el peso del cuerpo y bandas de resistencia. Además, la clase se centra en los abdominales y los grupos musculares de la zona baja de la espalda.

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7 dic
10:15 a. m.
Your Blue Store, East Providence
Ejercicios para principiantes

Esta es una clase perfecta si nunca hizo ejercicio o si hace mucho tiempo que no lo hace. Ejercitará todo el cuerpo con ejercicios básicos fáciles de seguir en un ambiente cómodo.

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7 dic
11:15 a. m.
Your Blue Store, Warwick
Yogalates

Una combinación de yoga y pilates. Esta clase se enfoca en la fuerza, flexibilidad y espiritualidad mientras desarrolla la fuerza de los músculos profundos y de la zona abdominal, el centro del cuerpo y la postura general.

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7 dic
11:30 a. m.
Your Blue Store, Cranston
Yoga

Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.

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7 dic
11:30 a. m.
Your Blue Store, East Providence
Yoga

Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.

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7 dic
12:30 p. m.
Your Blue Store, Warwick
Core & More

Trabaje sus abdominales, la zona baja de la espalda y los glúteos para fortalecer, tonificar y estabilizar los músculos centrales.

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8 dic
9:00 a. m.
Your Blue Store, Cranston
Equilibrio

Una clase de fortalecimiento físico que utiliza técnicas de entrenamiento específico de la parte inferior del cuerpo para aumentar la estabilidad y mejorar el equilibrio. Incorpora ejercicios de fuerza, equilibrio, resistencia y flexibilidad.

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8 dic
9:00 a. m.
Your Blue Store, Lincoln
yoga

Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.

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8 dic
9:00 a. m.
Your Blue Store, East Providence
Abdominales y glúteos

Fortalezca y tonifique su tren inferior con abdominales, sentadillas y estocadas. Trabaje sus abdominales, cuádriceps, tendones de la corva y glúteos con pesas.

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8 dic
10:00 a. m.
Your Blue Store, Warwick
Elasticidad y tonificación

Manténgase firme y sea más flexible. Esta clase se centra en ejercicios de tonificación y flexibilidad para todo el cuerpo. Ofrece muchos ejercicios de elongación para que pueda moverse mejor, agacharse más fácilmente y mejorar la flexibilidad.

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8 dic
10:15 a. m.
Your Blue Store, Cranston
Yoga

Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.

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8 dic
10:15 a. m.
Your Blue Store, Lincoln
Yoga en silla

Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Fortalezca, estire y tonifique todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves, técnicas de respiración, relajación y meditación. Promueve el bienestar general de la mente, el cuerpo y el espíritu.

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8 dic
10:15 a. m.
Your Blue Store, East Providence
Zumba

Zumba es una clase de ejercicios y baile de gran energía con coreografías de inspiración latina que incorpora música internacional con pasos de baile contagiosos. Una combinación perfecta de diversión y acondicionamiento físico.

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8 dic
11:15 a. m.
Your Blue Store, Warwick
Circuito de entrenamiento

Esta clase, que ofrece una combinación de entrenamiento cardiovascular y de fuerza (usando el peso del cuerpo), lo ayudará a modelar, tonificar y quemar calorías mientras pasa rápidamente de un ejercicio a otro.

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8 dic
11:30 a. m.
Your Blue Store, Cranston
Circuito de entrenamiento

Esta clase, que ofrece una combinación de entrenamiento cardiovascular y de fuerza (usando el peso del cuerpo), lo ayudará a modelar, tonificar y quemar calorías mientras pasa rápidamente de un ejercicio a otro.

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8 dic
11:30 a. m.
Your Blue Store, Lincoln
Abdominales y glúteos

Fortalezca y tonifique su tren inferior con abdominales, sentadillas y estocadas. Trabaje sus abdominales, cuádriceps, tendones de la corva y glúteos con pesas.

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8 dic
11:30 a. m.
Your Blue Store, East Providence
Meditación

Clase que se centra en la meditación con movimientos lentos y rítmicos. Integre su respiración y su conciencia para liberar energía. Cree calma y fortalezca la zona media. Además, esta práctica reduce el estrés y la ansiedad, aumenta la conciencia y la flexibilidad, y promueve el bienestar general y la relajación.

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8 dic
12:30 p. m.
Your Blue Store, Warwick
Zumba

Zumba es una clase de ejercicios y baile de gran energía con coreografías de inspiración latina que incorpora música internacional con pasos de baile contagiosos. Una combinación perfecta de diversión y acondicionamiento físico.

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9 dic
9:00 a. m.
Your Blue Store, Lincoln
Elasticidad y tonificación

Manténgase firme y sea más flexible. Esta clase se centra en ejercicios de tonificación y flexibilidad para todo el cuerpo. Ofrece muchos ejercicios de elongación para que pueda moverse mejor, agacharse más fácilmente y mejorar la flexibilidad.

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9 dic
9:00 a. m.
Your Blue Store, East Providence
Yoga en silla 1

Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Fortalezca, estire y tonifique todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves, técnicas de respiración, relajación y meditación. Promueve el bienestar general de la mente, el cuerpo y el espíritu.

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9 dic
10:00 a. m.
Your Blue Store, Warwick
Yoga

Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.

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9 dic
10:15 a. m.
Your Blue Store, Cranston
Yoga

Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.

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9 dic
10:15 a. m.
Your Blue Store, Lincoln
Yoga

Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.

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9 dic
10:15 a. m.
Your Blue Store, East Providence
Yoga en silla 2

Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Fortalezca, estire y tonifique todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves, técnicas de respiración, relajación y meditación. Promueve el bienestar general de la mente, el cuerpo y el espíritu.

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9 dic
11:15 a. m.
Your Blue Store, Warwick
Yoga en silla

Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Fortalezca, estire y tonifique todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves, técnicas de respiración, relajación y meditación. Promueve el bienestar general de la mente, el cuerpo y el espíritu.

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9 dic
11:30 a. m.
Your Blue Store, Cranston
Core & More

Trabaje sus abdominales, la zona baja de la espalda y los glúteos para fortalecer, tonificar y estabilizar los músculos centrales.

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9 dic
11:30 a. m.
Your Blue Store, Lincoln
Yoga en silla

Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Fortalezca, estire y tonifique todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves, técnicas de respiración, relajación y meditación. Promueve el bienestar general de la mente, el cuerpo y el espíritu.

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9 dic
11:30 a. m.
Your Blue Store, East Providence
Yoga

Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.

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9 dic
12:30 p. m.
Your Blue Store, Warwick
Yoga

Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.

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9 dic
2:00 p. m.
Your Blue Store, Cranston
Yoga en silla

Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Fortalezca, estire y tonifique todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves, técnicas de respiración, relajación y meditación. Promueve el bienestar general de la mente, el cuerpo y el espíritu.

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12 dic
9:00 a. m.
Your Blue Store, Lincoln
Core & More

Trabaje sus abdominales, la zona baja de la espalda y los glúteos para fortalecer, tonificar y estabilizar los músculos centrales.

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12 dic
9:00 a. m.
Your Blue Store, East Providence
Elasticidad y tonificación

Manténgase firme y sea más flexible. Esta clase se centra en ejercicios de tonificación y flexibilidad para todo el cuerpo. Ofrece muchos ejercicios de elongación para que pueda moverse mejor, agacharse más fácilmente y mejorar la flexibilidad.

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12 dic
10:00 a. m.
Your Blue Store, Warwick
Ejercicios para principiantes

Esta es una clase perfecta si nunca hizo ejercicio o si hace mucho tiempo que no lo hace. Ejercitará todo el cuerpo con ejercicios básicos fáciles de seguir en un ambiente cómodo.

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12 dic
10:15 a. m.
Your Blue Store, Cranston
Meditación

Clase que se centra en la meditación con movimientos lentos y rítmicos. Integre su respiración y su conciencia para liberar energía. Cree calma y fortalezca la zona media. Además, esta práctica reduce el estrés y la ansiedad, aumenta la conciencia y la flexibilidad, y promueve el bienestar general y la relajación.

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12 dic
10:15 a. m.
Your Blue Store, Lincoln
Elasticidad y tonificación

Manténgase firme y sea más flexible. Esta clase se centra en ejercicios de tonificación y flexibilidad para todo el cuerpo. Ofrece muchos ejercicios de elongación para que pueda moverse mejor, agacharse más fácilmente y mejorar la flexibilidad.

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12 dic
10:15 a. m.
Your Blue Store, East Providence
Yoga

Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.

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12 dic
11:15 a. m.
Your Blue Store, Warwick
Core & More

Trabaje sus abdominales, la zona baja de la espalda y los glúteos para fortalecer, tonificar y estabilizar los músculos centrales.

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12 dic
11:30 a. m.
Your Blue Store, Cranston
Circuito de entrenamiento

Esta clase, que ofrece una combinación de entrenamiento cardiovascular y de fuerza (usando el peso del cuerpo), lo ayudará a modelar, tonificar y quemar calorías mientras pasa rápidamente de un ejercicio a otro.

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12 dic
11:30 a. m.
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Yogalates

Una combinación de yoga y pilates. Esta clase se enfoca en la fuerza, flexibilidad y espiritualidad mientras desarrolla la fuerza de los músculos profundos y de la zona abdominal, el centro del cuerpo y la postura general.

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12 dic
11:30 a. m.
Your Blue Store, East Providence
Meditación

Clase que se centra en la meditación con movimientos lentos y rítmicos. Integre su respiración y su conciencia para liberar energía. Cree calma y fortalezca la zona media. Además, esta práctica reduce el estrés y la ansiedad, aumenta la conciencia y la flexibilidad, y promueve el bienestar general y la relajación.

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12 dic
12:30 p. m.
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Yoga

Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.

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12 dic
2:00 p. m.
Your Blue Store, Cranston
Yoga en silla

Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Fortalezca, estire y tonifique todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves, técnicas de respiración, relajación y meditación. Promueve el bienestar general de la mente, el cuerpo y el espíritu.

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13 dic
9:00 a. m.
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Yoga en silla

Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Fortalezca, estire y tonifique todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves, técnicas de respiración, relajación y meditación. Promueve el bienestar general de la mente, el cuerpo y el espíritu.

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13 dic
9:00 a. m.
Your Blue Store, Lincoln
Yoga

Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.

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13 dic
10:00 a. m.
Your Blue Store, Warwick
Core & More

Trabaje sus abdominales, la zona baja de la espalda y los glúteos para fortalecer, tonificar y estabilizar los músculos centrales.

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13 dic
10:15 a. m.
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Ejercicios para principiantes

Esta es una clase perfecta si nunca hizo ejercicio o si hace mucho tiempo que no lo hace. Ejercitará todo el cuerpo con ejercicios básicos fáciles de seguir en un ambiente cómodo.

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13 dic
10:15 a. m.
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Yoga en silla

Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Fortalezca, estire y tonifique todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves, técnicas de respiración, relajación y meditación. Promueve el bienestar general de la mente, el cuerpo y el espíritu.

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11:15 a. m.
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Elasticidad y tonificación

Manténgase firme y sea más flexible. Esta clase se centra en ejercicios de tonificación y flexibilidad para todo el cuerpo. Ofrece muchos ejercicios de elongación para que pueda moverse mejor, agacharse más fácilmente y mejorar la flexibilidad.

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13 dic
11:30 a. m.
Your Blue Store, Cranston
Zumba

Zumba es una clase de ejercicios y baile de gran energía con coreografías de inspiración latina que incorpora música internacional con pasos de baile contagiosos. Una combinación perfecta de diversión y acondicionamiento físico.

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13 dic
11:30 a. m.
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Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.

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13 dic
12:30 p. m.
Your Blue Store, Warwick
Yoga en silla

Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Fortalezca, estire y tonifique todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves, técnicas de respiración, relajación y meditación. Promueve el bienestar general de la mente, el cuerpo y el espíritu.

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13 dic
1:00 p. m.
Hampton Inn, Pawtucket
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13 dic
2:00 p. m.
Jacky's Galaxy, North Providence
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13 dic
6:00 p. m.
Virtual
Reunión de inscripción de mercado individual

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14 dic
9:00 a. m.
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14 dic
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Esta es una clase perfecta si nunca hizo ejercicio o si hace mucho tiempo que no lo hace. Ejercitará todo el cuerpo con ejercicios básicos fáciles de seguir en un ambiente cómodo.

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14 dic
11:15 a. m.
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Yogalates

Una combinación de yoga y pilates. Esta clase se enfoca en la fuerza, flexibilidad y espiritualidad mientras desarrolla la fuerza de los músculos profundos y de la zona abdominal, el centro del cuerpo y la postura general.

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14 dic
11:30 a. m.
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Yoga

Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.

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Core & More

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15 dic
9:00 a. m.
Your Blue Store, Cranston
Equilibrio

Una clase de fortalecimiento físico que utiliza técnicas de entrenamiento específico de la parte inferior del cuerpo para aumentar la estabilidad y mejorar el equilibrio. Incorpora ejercicios de fuerza, equilibrio, resistencia y flexibilidad.

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15 dic
9:00 a. m.
Your Blue Store, Lincoln
Yoga

Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.

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15 dic
9:00 a. m.
Your Blue Store, East Providence
Abdominales y glúteos

Fortalezca y tonifique su tren inferior con abdominales, sentadillas y estocadas. Trabaje sus abdominales, cuádriceps, tendones de la corva y glúteos con pesas.

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15 dic
10:00 a. m.
Your Blue Store, Warwick
Elasticidad y tonificación

Manténgase firme y sea más flexible. Esta clase se centra en ejercicios de tonificación y flexibilidad para todo el cuerpo. Ofrece muchos ejercicios de elongación para que pueda moverse mejor, agacharse más fácilmente y mejorar la flexibilidad.

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15 dic
10:15 a. m.
Your Blue Store, Cranston
Yoga

Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.

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15 dic
10:15 a. m.
Your Blue Store, Lincoln
Yoga en silla

Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Fortalezca, estire y tonifique todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves, técnicas de respiración, relajación y meditación. Promueve el bienestar general de la mente, el cuerpo y el espíritu.

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10:15 a. m.
Your Blue Store, East Providence
Zumba

Zumba es una clase de ejercicios y baile de gran energía con coreografías de inspiración latina que incorpora música internacional con pasos de baile contagiosos. Una combinación perfecta de diversión y acondicionamiento físico.

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15 dic
11:15 a. m.
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Circuito de entrenamiento

Esta clase, que ofrece una combinación de entrenamiento cardiovascular y de fuerza (usando el peso del cuerpo), lo ayudará a modelar, tonificar y quemar calorías mientras pasa rápidamente de un ejercicio a otro.

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15 dic
11:30 a. m.
Your Blue Store, Cranston
Circuito de entrenamiento

Esta clase, que ofrece una combinación de entrenamiento cardiovascular y de fuerza (usando el peso del cuerpo), lo ayudará a modelar, tonificar y quemar calorías mientras pasa rápidamente de un ejercicio a otro.

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15 dic
11:30 a. m.
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Abdominales y glúteos

Fortalezca y tonifique su tren inferior con abdominales, sentadillas y estocadas. Trabaje sus abdominales, cuádriceps, tendones de la corva y glúteos con pesas.

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15 dic
11:30 a. m.
Your Blue Store, East Providence
Meditación

Clase que se centra en la meditación con movimientos lentos y rítmicos. Integre su respiración y su conciencia para liberar energía. Cree calma y fortalezca la zona media. Además, esta práctica reduce el estrés y la ansiedad, aumenta la conciencia y la flexibilidad, y promueve el bienestar general y la relajación.

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15 dic
12:30 p. m.
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Zumba

Zumba es una clase de ejercicios y baile de gran energía con coreografías de inspiración latina que incorpora música internacional con pasos de baile contagiosos. Una combinación perfecta de diversión y acondicionamiento físico.

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15 dic
2:00 p. m.
Westerly Senior Center
Sesión informativa sobre edad de ingreso de Medicare

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15 dic
4:00 p. m.
Sesión informativa sobre edad de ingreso de Medicare

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16 dic
9:00 a. m.
Your Blue Store, Lincoln
Elasticidad y tonificación

Manténgase firme y sea más flexible. Esta clase se centra en ejercicios de tonificación y flexibilidad para todo el cuerpo. Ofrece muchos ejercicios de elongación para que pueda moverse mejor, agacharse más fácilmente y mejorar la flexibilidad.

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16 dic
9:00 a. m.
Your Blue Store, East Providence
Yoga en silla 1

Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Fortalezca, estire y tonifique todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves, técnicas de respiración, relajación y meditación. Promueve el bienestar general de la mente, el cuerpo y el espíritu.

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16 dic
10:00 a. m.
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Yoga

Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.

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16 dic
10:15 a. m.
Your Blue Store, Cranston
Yoga

Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.

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16 dic
10:15 a. m.
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Yoga

Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.

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16 dic
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Yoga en silla 2

Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Fortalezca, estire y tonifique todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves, técnicas de respiración, relajación y meditación. Promueve el bienestar general de la mente, el cuerpo y el espíritu.

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16 dic
11:15 a. m.
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Yoga en silla

Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Fortalezca, estire y tonifique todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves, técnicas de respiración, relajación y meditación. Promueve el bienestar general de la mente, el cuerpo y el espíritu.

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Core & More

Trabaje sus abdominales, la zona baja de la espalda y los glúteos para fortalecer, tonificar y estabilizar los músculos centrales.

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Yoga en silla

Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Fortalezca, estire y tonifique todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves, técnicas de respiración, relajación y meditación. Promueve el bienestar general de la mente, el cuerpo y el espíritu.

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Yoga

Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.

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16 dic
12:30 p. m.
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Yoga

Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.

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16 dic
2:00 p. m.
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Yoga en silla

Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Fortalezca, estire y tonifique todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves, técnicas de respiración, relajación y meditación. Promueve el bienestar general de la mente, el cuerpo y el espíritu.

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19 dic
9:00 a. m.
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Core & More

Trabaje sus abdominales, la zona baja de la espalda y los glúteos para fortalecer, tonificar y estabilizar los músculos centrales.

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19 dic
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Elasticidad y tonificación

Manténgase firme y sea más flexible. Esta clase se centra en ejercicios de tonificación y flexibilidad para todo el cuerpo. Ofrece muchos ejercicios de elongación para que pueda moverse mejor, agacharse más fácilmente y mejorar la flexibilidad.

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19 dic
10:00 a. m.
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Ejercicios para principiantes

Esta es una clase perfecta si nunca hizo ejercicio o si hace mucho tiempo que no lo hace. Ejercitará todo el cuerpo con ejercicios básicos fáciles de seguir en un ambiente cómodo.

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19 dic
10:15 a. m.
Your Blue Store, Cranston
Meditación

Clase que se centra en la meditación con movimientos lentos y rítmicos. Integre su respiración y su conciencia para liberar energía. Cree calma y fortalezca la zona media. Además, esta práctica reduce el estrés y la ansiedad, aumenta la conciencia y la flexibilidad, y promueve el bienestar general y la relajación.

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19 dic
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Elasticidad y tonificación

Manténgase firme y sea más flexible. Esta clase se centra en ejercicios de tonificación y flexibilidad para todo el cuerpo. Ofrece muchos ejercicios de elongación para que pueda moverse mejor, agacharse más fácilmente y mejorar la flexibilidad.

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19 dic
10:15 a. m.
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Yoga

Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.

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19 dic
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Core & More

Trabaje sus abdominales, la zona baja de la espalda y los glúteos para fortalecer, tonificar y estabilizar los músculos centrales.

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19 dic
11:30 a. m.
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Circuito de entrenamiento

Esta clase, que ofrece una combinación de entrenamiento cardiovascular y de fuerza (usando el peso del cuerpo), lo ayudará a modelar, tonificar y quemar calorías mientras pasa rápidamente de un ejercicio a otro.

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19 dic
11:30 a. m.
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Yogalates

Una combinación de yoga y pilates. Esta clase se enfoca en la fuerza, flexibilidad y espiritualidad mientras desarrolla la fuerza de los músculos profundos y de la zona abdominal, el centro del cuerpo y la postura general.

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19 dic
11:30 a. m.
Your Blue Store, East Providence
Meditación

Clase que se centra en la meditación con movimientos lentos y rítmicos. Integre su respiración y su conciencia para liberar energía. Cree calma y fortalezca la zona media. Además, esta práctica reduce el estrés y la ansiedad, aumenta la conciencia y la flexibilidad, y promueve el bienestar general y la relajación.

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12:30 p. m.
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Yoga

Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.

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19 dic
2:00 p. m.
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Yoga en silla

Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Fortalezca, estire y tonifique todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves, técnicas de respiración, relajación y meditación. Promueve el bienestar general de la mente, el cuerpo y el espíritu.

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20 dic
9:00 a. m.
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Yoga en silla

Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Fortalezca, estire y tonifique todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves, técnicas de respiración, relajación y meditación. Promueve el bienestar general de la mente, el cuerpo y el espíritu.

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20 dic
9:00 a. m.
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Yoga

Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.

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20 dic
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Yoga en silla 1

Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Fortalezca, estire y tonifique todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves, técnicas de respiración, relajación y meditación. Promueve el bienestar general de la mente, el cuerpo y el espíritu.

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20 dic
10:00 a. m.
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Core & More

Trabaje sus abdominales, la zona baja de la espalda y los glúteos para fortalecer, tonificar y estabilizar los músculos centrales.

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20 dic
10:15 a. m.
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Ejercicios para principiantes

Esta es una clase perfecta si nunca hizo ejercicio o si hace mucho tiempo que no lo hace. Ejercitará todo el cuerpo con ejercicios básicos fáciles de seguir en un ambiente cómodo.

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20 dic
10:15 a. m.
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Yoga en silla

Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Fortalezca, estire y tonifique todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves, técnicas de respiración, relajación y meditación. Promueve el bienestar general de la mente, el cuerpo y el espíritu.

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10:15 a. m.
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Yoga en silla 2

Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Fortalezca, estire y tonifique todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves, técnicas de respiración, relajación y meditación. Promueve el bienestar general de la mente, el cuerpo y el espíritu.

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20 dic
11:15 a. m.
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Elasticidad y tonificación

Manténgase firme y sea más flexible. Esta clase se centra en ejercicios de tonificación y flexibilidad para todo el cuerpo. Ofrece muchos ejercicios de elongación para que pueda moverse mejor, agacharse más fácilmente y mejorar la flexibilidad.

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20 dic
11:30 a. m.
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Zumba

Zumba es una clase de ejercicios y baile de gran energía con coreografías de inspiración latina que incorpora música internacional con pasos de baile contagiosos. Una combinación perfecta de diversión y acondicionamiento físico.

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20 dic
11:30 a. m.
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Yoga

Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.

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20 dic
11:30 a. m.
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Yogalates

Una combinación de yoga y pilates. Esta clase se enfoca en la fuerza, flexibilidad y espiritualidad mientras desarrolla la fuerza de los músculos profundos y de la zona abdominal, el centro del cuerpo y la postura general.

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20 dic
12:30 p. m.
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Yoga en silla

Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Fortalezca, estire y tonifique todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves, técnicas de respiración, relajación y meditación. Promueve el bienestar general de la mente, el cuerpo y el espíritu.

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21 dic
9:00 a. m.
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Yogalates

Una combinación de yoga y pilates. Esta clase se enfoca en la fuerza, flexibilidad y espiritualidad mientras desarrolla la fuerza de los músculos profundos y de la zona abdominal, el centro del cuerpo y la postura general.

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21 dic
9:00 a. m.
Your Blue Store, Lincoln
Yogalates

Una combinación de yoga y pilates. Esta clase se enfoca en la fuerza, flexibilidad y espiritualidad mientras desarrolla la fuerza de los músculos profundos y de la zona abdominal, el centro del cuerpo y la postura general.

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21 dic
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Core & More

Trabaje sus abdominales, la zona baja de la espalda y los glúteos para fortalecer, tonificar y estabilizar los músculos centrales.

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21 dic
10:00 a. m.
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Yoga

Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.

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21 dic
10:15 a. m.
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Tono muscular

Una clase de ejercicios de modelación que tonifica el tren superior e inferior mediante el peso del cuerpo y bandas de resistencia. Además, la clase se centra en los abdominales y los grupos musculares de la zona baja de la espalda.

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21 dic
10:15 a. m.
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Yoga

Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.

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10:15 a. m.
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Ejercicios para principiantes

Esta es una clase perfecta si nunca hizo ejercicio o si hace mucho tiempo que no lo hace. Ejercitará todo el cuerpo con ejercicios básicos fáciles de seguir en un ambiente cómodo.

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Yogalates

Una combinación de yoga y pilates. Esta clase se enfoca en la fuerza, flexibilidad y espiritualidad mientras desarrolla la fuerza de los músculos profundos y de la zona abdominal, el centro del cuerpo y la postura general.

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21 dic
11:30 a. m.
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Yoga

Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.

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Elasticidad y tonificación

Manténgase firme y sea más flexible. Esta clase se centra en ejercicios de tonificación y flexibilidad para todo el cuerpo. Ofrece muchos ejercicios de elongación para que pueda moverse mejor, agacharse más fácilmente y mejorar la flexibilidad.

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11:30 a. m.
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Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.

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6:00 p. m.
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22 dic
9:00 a. m.
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Equilibrio

Una clase de fortalecimiento físico que utiliza técnicas de entrenamiento específico de la parte inferior del cuerpo para aumentar la estabilidad y mejorar el equilibrio. Incorpora ejercicios de fuerza, equilibrio, resistencia y flexibilidad.

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22 dic
9:00 a. m.
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Yoga

Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.

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22 dic
9:00 a. m.
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Abdominales y glúteos

Fortalezca y tonifique su tren inferior con abdominales, sentadillas y estocadas. Trabaje sus abdominales, cuádriceps, tendones de la corva y glúteos con pesas.

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10:15 a. m.
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Yoga en silla

Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Fortalezca, estire y tonifique todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves, técnicas de respiración, relajación y meditación. Promueve el bienestar general de la mente, el cuerpo y el espíritu.

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10:15 a. m.
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Zumba

Zumba es una clase de ejercicios y baile de gran energía con coreografías de inspiración latina que incorpora música internacional con pasos de baile contagiosos. Una combinación perfecta de diversión y acondicionamiento físico.

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11:15 a. m.
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Circuito de entrenamiento

Esta clase, que ofrece una combinación de entrenamiento cardiovascular y de fuerza (usando el peso del cuerpo), lo ayudará a modelar, tonificar y quemar calorías mientras pasa rápidamente de un ejercicio a otro.

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22 dic
11:30 a. m.
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Circuito de entrenamiento

Esta clase, que ofrece una combinación de entrenamiento cardiovascular y de fuerza (usando el peso del cuerpo), lo ayudará a modelar, tonificar y quemar calorías mientras pasa rápidamente de un ejercicio a otro.

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22 dic
11:30 a. m.
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Abdominales y glúteos

Fortalezca y tonifique su tren inferior con abdominales, sentadillas y estocadas. Trabaje sus abdominales, cuádriceps, tendones de la corva y glúteos con pesas.

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22 dic
11:30 a. m.
Your Blue Store, East Providence
Meditación

Clase que se centra en la meditación con movimientos lentos y rítmicos. Integre su respiración y su conciencia para liberar energía. Cree calma y fortalezca la zona media. Además, esta práctica reduce el estrés y la ansiedad, aumenta la conciencia y la flexibilidad, y promueve el bienestar general y la relajación.

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Zumba

Zumba es una clase de ejercicios y baile de gran energía con coreografías de inspiración latina que incorpora música internacional con pasos de baile contagiosos. Una combinación perfecta de diversión y acondicionamiento físico.

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23 dic
9:00 a. m.
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Elasticidad y tonificación

Manténgase firme y sea más flexible. Esta clase se centra en ejercicios de tonificación y flexibilidad para todo el cuerpo. Ofrece muchos ejercicios de elongación para que pueda moverse mejor, agacharse más fácilmente y mejorar la flexibilidad.

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Yoga en silla 1

Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Fortalezca, estire y tonifique todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves, técnicas de respiración, relajación y meditación. Promueve el bienestar general de la mente, el cuerpo y el espíritu.

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10:00 a. m.
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Yoga

Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.

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10:15 a. m.
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Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.

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10:15 a. m.
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Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.

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10:15 a. m.
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Yoga en silla 2

Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Fortalezca, estire y tonifique todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves, técnicas de respiración, relajación y meditación. Promueve el bienestar general de la mente, el cuerpo y el espíritu.

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11:15 a. m.
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Yoga en silla

Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Fortalezca, estire y tonifique todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves, técnicas de respiración, relajación y meditación. Promueve el bienestar general de la mente, el cuerpo y el espíritu.

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11:30 a. m.
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Core & More

Trabaje sus abdominales, la zona baja de la espalda y los glúteos para fortalecer, tonificar y estabilizar los músculos centrales.

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23 dic
11:30 a. m.
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Yoga en silla

Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Fortalezca, estire y tonifique todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves, técnicas de respiración, relajación y meditación. Promueve el bienestar general de la mente, el cuerpo y el espíritu.

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11:30 a. m.
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Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.

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12:30 p. m.
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Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.

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2:00 p. m.
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Yoga en silla

Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Fortalezca, estire y tonifique todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves, técnicas de respiración, relajación y meditación. Promueve el bienestar general de la mente, el cuerpo y el espíritu.

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27 dic
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Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Fortalezca, estire y tonifique todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves, técnicas de respiración, relajación y meditación. Promueve el bienestar general de la mente, el cuerpo y el espíritu.

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27 dic
9:00 a. m.
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Yoga

Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.

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27 dic
9:00 a. m.
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Yoga en silla 1

Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Fortalezca, estire y tonifique todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves, técnicas de respiración, relajación y meditación. Promueve el bienestar general de la mente, el cuerpo y el espíritu.

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Core & More

Trabaje sus abdominales, la zona baja de la espalda y los glúteos para fortalecer, tonificar y estabilizar los músculos centrales.

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27 dic
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Ejercicios para principiantes

Esta es una clase perfecta si nunca hizo ejercicio o si hace mucho tiempo que no lo hace. Ejercitará todo el cuerpo con ejercicios básicos fáciles de seguir en un ambiente cómodo.

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27 dic
10:15 a. m.
Your Blue Store, Lincoln
Yoga en silla

Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Fortalezca, estire y tonifique todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves, técnicas de respiración, relajación y meditación. Promueve el bienestar general de la mente, el cuerpo y el espíritu.

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27 dic
10:15 a. m.
Your Blue Store, East Providence
Yoga en silla 2

Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Fortalezca, estire y tonifique todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves, técnicas de respiración, relajación y meditación. Promueve el bienestar general de la mente, el cuerpo y el espíritu.

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27 dic
11:15 a. m.
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Elasticidad y tonificación

Manténgase firme y sea más flexible. Esta clase se centra en ejercicios de tonificación y flexibilidad para todo el cuerpo. Ofrece muchos ejercicios de elongación para que pueda moverse mejor, agacharse más fácilmente y mejorar la flexibilidad.

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27 dic
11:30 a. m.
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Zumba

Zumba es una clase de ejercicios y baile de gran energía con coreografías de inspiración latina que incorpora música internacional con pasos de baile contagiosos. Una combinación perfecta de diversión y acondicionamiento físico.

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27 dic
11:30 a. m.
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Yoga

Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.

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27 dic
11:30 a. m.
Your Blue Store, East Providence
Yogalates

Una combinación de yoga y pilates. Esta clase se enfoca en la fuerza, flexibilidad y espiritualidad mientras desarrolla la fuerza de los músculos profundos y de la zona abdominal, el centro del cuerpo y la postura general.

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27 dic
12:30 p. m.
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Yoga en silla

Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Fortalezca, estire y tonifique todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves, técnicas de respiración, relajación y meditación. Promueve el bienestar general de la mente, el cuerpo y el espíritu.

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28 dic
9:00 a. m.
Your Blue Store, Cranston
Yogalates

Una combinación de yoga y pilates. Esta clase se enfoca en la fuerza, flexibilidad y espiritualidad mientras desarrolla la fuerza de los músculos profundos y de la zona abdominal, el centro del cuerpo y la postura general.

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28 dic
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Yogalates

Una combinación de yoga y pilates. Esta clase se enfoca en la fuerza, flexibilidad y espiritualidad mientras desarrolla la fuerza de los músculos profundos y de la zona abdominal, el centro del cuerpo y la postura general.

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28 dic
9:00 a. m.
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Core & More

Trabaje sus abdominales, la zona baja de la espalda y los glúteos para fortalecer, tonificar y estabilizar los músculos centrales.

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28 dic
10:00 a. m.
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Yoga

Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.

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28 dic
10:15 a. m.
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Tono muscular

Una clase de ejercicios de modelación que tonifica el tren superior e inferior mediante el peso del cuerpo y bandas de resistencia. Además, la clase se centra en los abdominales y los grupos musculares de la zona baja de la espalda.

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28 dic
10:15 a. m.
Your Blue Store, Lincoln
Yoga

Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.

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28 dic
10:15 a. m.
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Ejercicios para principiantes

Esta es una clase perfecta si nunca hizo ejercicio o si hace mucho tiempo que no lo hace. Ejercitará todo el cuerpo con ejercicios básicos fáciles de seguir en un ambiente cómodo.

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28 dic
11:15 a. m.
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Yogalates

Una combinación de yoga y pilates. Esta clase se enfoca en la fuerza, flexibilidad y espiritualidad mientras desarrolla la fuerza de los músculos profundos y de la zona abdominal, el centro del cuerpo y la postura general.

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28 dic
11:30 a. m.
Your Blue Store, Cranston
Yoga

Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.

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28 dic
11:30 a. m.
Your Blue Store, Lincoln
Elasticidad y tonificación

Manténgase firme y sea más flexible. Esta clase se centra en ejercicios de tonificación y flexibilidad para todo el cuerpo. Ofrece muchos ejercicios de elongación para que pueda moverse mejor, agacharse más fácilmente y mejorar la flexibilidad.

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28 dic
11:30 a. m.
Your Blue Store, East Providence
Yoga

Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.

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28 dic
12:30 p. m.
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Core & More

Trabaje sus abdominales, la zona baja de la espalda y los glúteos para fortalecer, tonificar y estabilizar los músculos centrales.

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29 dic
9:00 a. m.
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Equilibrio

Una clase de fortalecimiento físico que utiliza técnicas de entrenamiento específico de la parte inferior del cuerpo para aumentar la estabilidad y mejorar el equilibrio. Incorpora ejercicios de fuerza, equilibrio, resistencia y flexibilidad.

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29 dic
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Your Blue Store, Lincoln
Yoga

Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.

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29 dic
9:00 a. m.
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Abdominales y glúteos

Fortalezca y tonifique su tren inferior con abdominales, sentadillas y estocadas. Trabaje sus abdominales, cuádriceps, tendones de la corva y glúteos con pesas.

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29 dic
10:00 a. m.
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Elasticidad y tonificación

Manténgase firme y sea más flexible. Esta clase se centra en ejercicios de tonificación y flexibilidad para todo el cuerpo. Ofrece muchos ejercicios de elongación para que pueda moverse mejor, agacharse más fácilmente y mejorar la flexibilidad.

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29 dic
10:15 a. m.
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Yoga

Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.

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29 dic
10:15 a. m.
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Yoga en silla

Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Fortalezca, estire y tonifique todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves, técnicas de respiración, relajación y meditación. Promueve el bienestar general de la mente, el cuerpo y el espíritu.

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29 dic
10:15 a. m.
Your Blue Store, East Providence
Zumba

Zumba es una clase de ejercicios y baile de gran energía con coreografías de inspiración latina que incorpora música internacional con pasos de baile contagiosos. Una combinación perfecta de diversión y acondicionamiento físico.

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29 dic
11:15 a. m.
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Circuito de entrenamiento

Esta clase, que ofrece una combinación de entrenamiento cardiovascular y de fuerza (usando el peso del cuerpo), lo ayudará a modelar, tonificar y quemar calorías mientras pasa rápidamente de un ejercicio a otro.

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29 dic
11:30 a. m.
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Circuito de entrenamiento

Esta clase, que ofrece una combinación de entrenamiento cardiovascular y de fuerza (usando el peso del cuerpo), lo ayudará a modelar, tonificar y quemar calorías mientras pasa rápidamente de un ejercicio a otro.

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11:30 a. m.
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Abdominales y glúteos

Fortalezca y tonifique su tren inferior con abdominales, sentadillas y estocadas. Trabaje sus abdominales, cuádriceps, tendones de la corva y glúteos con pesas.

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29 dic
11:30 a. m.
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Meditación

Clase que se centra en la meditación con movimientos lentos y rítmicos. Integre su respiración y su conciencia para liberar energía. Cree calma y fortalezca la zona media. Además, esta práctica reduce el estrés y la ansiedad, aumenta la conciencia y la flexibilidad, y promueve el bienestar general y la relajación.

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29 dic
12:30 p. m.
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Zumba

Zumba es una clase de ejercicios y baile de gran energía con coreografías de inspiración latina que incorpora música internacional con pasos de baile contagiosos. Una combinación perfecta de diversión y acondicionamiento físico.

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30 dic
9:00 a. m.
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Elasticidad y tonificación

Manténgase firme y sea más flexible. Esta clase se centra en ejercicios de tonificación y flexibilidad para todo el cuerpo. Ofrece muchos ejercicios de elongación para que pueda moverse mejor, agacharse más fácilmente y mejorar la flexibilidad.

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30 dic
9:00 a. m.
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Yoga en silla 1

Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Fortalezca, estire y tonifique todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves, técnicas de respiración, relajación y meditación. Promueve el bienestar general de la mente, el cuerpo y el espíritu.

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30 dic
10:00 a. m.
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Yoga

Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.

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30 dic
10:15 a. m.
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Yoga

Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.

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30 dic
10:15 a. m.
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Yoga

Un punto de partida ideal para quienes practican yoga por primera vez. Suave y lento, incluye casi todos los tipos de yoga moderno. Un enfoque básico y clásico de los ejercicios de respiración y las posturas.

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30 dic
10:15 a. m.
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Yoga en silla 2

Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Fortalezca, estire y tonifique todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves, técnicas de respiración, relajación y meditación. Promueve el bienestar general de la mente, el cuerpo y el espíritu.

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30 dic
11:15 a. m.
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Yoga en silla

Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Fortalezca, estire y tonifique todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves, técnicas de respiración, relajación y meditación. Promueve el bienestar general de la mente, el cuerpo y el espíritu.

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Trabaje sus abdominales, la zona baja de la espalda y los glúteos para fortalecer, tonificar y estabilizar los músculos centrales.

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Yoga en silla

Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Fortalezca, estire y tonifique todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves, técnicas de respiración, relajación y meditación. Promueve el bienestar general de la mente, el cuerpo y el espíritu.

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Una práctica de yoga que se realiza sentado en una silla. Fortalezca, estire y tonifique todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, a través de la práctica combinada de movimientos rítmicos, posturas suaves, técnicas de respiración, relajación y meditación. Promueve el bienestar general de la mente, el cuerpo y el espíritu.

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10 ene
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